Svima se u nekom trenutku dosadi. Psiholozi su sigurni da je takva situacija povezana s nedostatkom novina i može dovesti do depresije. Dosada je pasivno psihološko stanje koje karakteriše smanjenje aktivnosti i gubitak interesa za sve.
Mala istorijska digresija
Šta raditi kada je dosadno? Vjeruje se da se ovo pitanje nije pojavilo u antičko doba. Možda su ljudi bili zauzeti procesom preživljavanja ili konstantnim izmišljanjem nečega što bi olakšalo život, ili jednostavno nije ostalo pismenih dokaza.
Tokom renesanse, dosada je uzdignuta na rang fiziološke bolesti i naziva se "melanholijom". Umjetničke prirode pate od toga, dosada se opisuje u romanima. U našoj zemlji, dolaskom sovjetske vlasti, sve se dramatično mijenja. Ljudi su aktivno uključeni u izgradnju svjetlije budućnosti, a oni koji se ne priključe šalju se u krajeve gdje je uvijek hladno. Danas se sve dramatično promijenilo i može vam biti dosadno barem 24 sata, ali da li je to potrebno?
Razlozi
Pre nego što odgovorite na pitanje šta da radite kada vam je dosadno, trebalo bi da razumete zašto se dosada pojavljuje. Najčešće se takvo stanje javlja u pozadini nemogućnosti kontrole onoga što se dešava, odmah se pažnja raspršuje i osjeća se snažno uzbuđenje.
Tim povodom 1989. godine sproveden je eksperiment. Nekoliko ljudi je sjedilo u jednoj prostoriji i čitalo članke iz psihološkog časopisa. Paralelno, u jednoj od prostorija TV se uključio uz glasan zvuk, a iz druge se čuo soundtrack iz popularne TV serije. Kao rezultat toga, grupa je podijeljena na dva dijela, odnosno na osobe koje su uznemiravali strani zvuci i one kojima nisu bili smetnja. Nakon ankete, pokazalo se da je one koje je nervirala strana buka savladala dosada. Jednostavno, ako se ne koncentrišete, odmah se pojavljuje ovo stanje.
Još jedan problem svojstven studentima i školarcima je nesklonost određenim predmetima ili općenito prema cjelokupnom procesu učenja. Kao rezultat, javlja se melanholija, djeci je dosadno.
Gdje početi da se riješimo ovog stanja? Prije svega, trebali biste se smiriti, možete meditirati i podesiti se na pozitivan način. Tada biste trebali pokušati da se koncentrišete na ono što radite u određenom trenutku. A ako ne postoji određena aktivnost, onda je morate pronaći i fokusirati se na proces.
Corny recepti
Šta možete raditi kada vam je dosadno? Slusati muziku. Trite? Da, ali ponekad pomaže. Možete čitati knjigu ili gledati film. Prelistajte svoj porodični album ili igrajte igricukompjuter. Ali da li je vredno vremena? Možda je bolje da se obrazujete? Zapamtite: na kraju krajeva, kada ste studirali na institutu, katastrofalno je nedostajalo vremena.
Korisno je baviti se sportom － ovo je prilika da postanete ne samo ljepši, već i da poboljšate svoje zdravlje. Ne morate da vučete uteg, možete raditi jogu ili pilates - odnosno šta god želite.
Žene se ohrabruju da potroše vrijeme na svoj izgled: potopiti se u kadu sa ogromnom količinom pjene, napraviti masku za lice, manikir. Najvjerovatnije će se raspoloženje vrlo brzo vratiti u normalu, a dosada će nestati. Još jedna omiljena ženska zabava je sortiranje stvari u ormaru, isprobavanje haljina i rješavanje starih, dosadnih.
Priredite sebi odmor, pozovite svoje prijatelje i priredite veliku zabavu. Gdje je odmor, nema mjesta dosadi.
Ako imate djecu, igrajte se s njima, sigurno će biti sretni.
Šta raditi kada je dosadno kod kuće? Da, samo razmislite o bitnom - o svojoj porodici, djeci, prijateljima. Pogledajte sebe izvana i pokušajte razumjeti: zašto je nastala dosada, s čime je povezana.
Očistite svoj računar, vjerovatno već dugo razmišljate o ovome.
Kreativnost
Šta raditi kada je dosadno i 100 već isprobanih načina? Moramo tražiti kreativan pristup.
Počnite pisati knjigu ili filmski scenario. Neka zaplet bude fantastičan ili će, obrnuto, biti priča o vašem životu. Nacrtajte slike na male komadiće papira, sastavite ih i smislite zabavnu priču.
Učinite nekogalijepo, možeš čak i stranca, samo nahraniti beskućnika ili izliječiti psa od lišaja.
Budite kreativni oko čišćenja vašeg stana, obucite zaštitno odijelo i pretvarajte se da se borite protiv ebole.
Naučite nešto poput kotrljanja jezika u cijev － beskorisna vještina, ali kako zabavan proces učenja. Ili ste možda oduvijek sanjali da svirate violinu – vrijeme je da naučite.
Napravite liste stvari koje vam trebaju i ne trebaju. Na primjer, lista za kupovinu i lista prijatelja s kojima ste spremni za borbu protiv zombija. Opišite im ulogu, kakve će kostime i oružje imati. Napravite listu obećanja koja ste sebi dali, a niste ispunili. Možda biste trebali ponovo pokušati da prestanete pušiti ili smršati 5 kilograma.
A možete se samo zezati, a bolje je da je neko u blizini, na primjer, organizirajte tučnjavu jastukom. Testove možete pronaći na internetu i pokušati ih položiti, dok ćete se skoro iznova upoznati.
Zabava za djecu
Šta raditi kada je djeci dosadno, kada su već odigrali sve društvene igre, nacrtali cijelu porodicu i zaslijepili sve životinje koje su vidjeli kada su išli u zoološki vrt? Prije svega, pozovite svoje dijete da pozove prijatelja ili čak nekoliko njih. U društvu djeca će uvijek naći nešto za raditi.
Možete pozvati svoje dijete da posprema svoju sobu, iako će to morati biti motivisano gledanjem crtića ili nečeg drugog. Korisno je uključiti svoje dijete u kuhanje večere, nekaon odlučuje kojim će jelom zadovoljiti tatu. I najbolje je pitati svoju djecu šta bi sada radili.
igre za djevojčice
Šta raditi kada je djeci dosadno kod kuće? Igrajte se skrivača sa svojim djetetom, nakon nekog vremena bebi će dosaditi, i naći će drugu aktivnost. Od kartonskih kutija možete napraviti lavirint, naravno, ako to dozvoljavaju dimenzije stana. Obojite božićne igračke, takva aktivnost će biti relevantnija kada je praznik pred vratima.
Ostvarite pravu sumo borbu za djecu. Stavite tatine majice na djecu i ispod njih stavite jastuke ili mekane igračke.
Šta učiniti ako je djevojci dosadno kod kuće? Najbolje je odmah pozvati prijatelja, jer će dvije prelijepe osobe uvijek naći o čemu da razgovaraju i kako da provedu vrijeme. Ako djevojka ne može doći, onda dajte svojoj kćeri priliku da radi ono što voli. Na primjer, ako voli pjevati ili plesati, pronađite zabavan ples na mreži i pustite svoje dijete da nauči nove pokrete.
Djevojčice će biti zainteresirane za krojenje odjeće za papirnate lutke. Borba protiv dosade može se kombinirati sa kognitivnim stvarima, na primjer, počnite učiti djevojčicu osnovama pletenja i šivanja. Takve vještine će vam svakako dobro doći u budućnosti. A možda će svoju strast pronaći u jednoj od vrsta rukotvorina.
Loš savjet
Ako ste kategorični i spremni na sve da se riješite bluesa, onda će vam ovi savjeti svakako odgovarati. Pa šta radiš kad ti je dosadno?
Bačva sa komšijama ili početakda kucaju na zid. Istina, možete čekati da dođu i pokucaju po glavi. Ne morate ni da kucate, već samo pevajte glasno, neka se raduju vašem talentu. S druge strane, možete saznati u kakvom je odnosu, sigurno imate šta da kažete komšiji sa sprata i onima koji žive sa leve i desne strane.
Možete moliti ili razmišljati o svjetskim ili ekološkim problemima, ali će najvjerovatnije nakon takvih razmišljanja postati još dosadnije, iako vrijedi pokušati.
Postoji tako stara zabava - razgovor telefonom sa strancima. Birajte bilo koji broj koji želite i iznesite sve svoje probleme slušaocu. Ako nemate dovoljno hrabrosti, možete uzeti 100 grama za hrabrost, glavno － ne preterujte sa alkoholom.
Još jedna smiješna opcija da se riješite dosade je hvatanje muva. Najprije morate uhvatiti nekoliko insekata, osušiti ih na suncu i razložiti na čisti list papira. Sada možete kreirati, smisliti zaplet s mušicama i staviti crtež na papir. Čim remek-djelo bude spremno, možete se pohvaliti njime na društvenim mrežama.
Želite li znati kako se vaši prijatelji ponašaju prema vama, a da se u isto vrijeme oslobode dosade? Napišite listu željenih poklona, pri čemu nije preporučljivo ograničavati svoju maštu. Kada je lista spremna, napravite listu svojih prijatelja, podijelite poklone među njima i, naravno, obavijestite sve o svojoj odluci. Vrlo brzo će postati jasno da li ćete imati kuću na Kipru ili ćete izgubiti jednog ili čak nekoliko prijatelja.
Ako imate psa ili mačku, životinju možete obući u smiješnu odjeću ili joj napraviti manikir. Dobro je provesti vrijemedresura pasa, neka nauči nositi papuče.
Možete raditi potpuno lude stvari: savladati pletenje složenih čvorova, isklesati figuru od leda ili čak napisati pjesmu o istoj dosadi. Naučite osnove društvene igre poput šaha ili pokera.
Volite da zadirkujete svoje prijatelje na društvenim mrežama? Registrirajte lažni račun i zabavite se do mile volje.
Šta ne raditi?
Šta raditi kada je dosadno － ipak nekako razumljivo, ali postoje stvari koje ne treba raditi, a to su:
- ne mogu pogledati vrijeme;
- oduprite porivu da otvorite frižider – kada melanholija prođe, požalit ćete što ste pojeli sendviče.
Zaboravite na standardni pristup u odabiru aktivnosti: ako volite da pletete, onda idite na skijanje, ako volite mačke - nabavite psa.
Čemu ciljati?
Probajte živjeti spontano i voljeti nepoznato. Uz ovakav način života, neće biti vremena za dosadu. Sanjajte i oživite sve najodvažnije ideje.
