Zašto je za mnoge ljude toliko važno da smršaju? Obično postoji nekoliko razloga. Ovo je privlačan izgled - želja da imate lijepo tijelo, da ugodite sebi i drugima. Prekomjerna težina otežava vođenje aktivnog načina života. Osim toga, često počinju zdravstveni problemi.
Promjenu je uvijek teško napraviti. A kada je uobičajen način života ugrožen, misija postaje gotovo nemoguća. Stoga je svakoj osobi koja kreće na put transformacije potrebna stalna motivacija. A nema boljeg podsticaja nego da svojim očima vidite nekoga ko je uspeo da savlada sebe, da se organizuje i izgubi te kilograme. A ako je i slavna ličnost…
Hiljade ljudi svaki dan gleda u zvijezde koje su smršavile. Zauzvrat, javni ljudi rado dijele informacije o tome kako su uspjeli da se izbore sa ovim problemom. Oni će vam rado reći koji sistem ishranekoristili, kojim sportovima su se bavili i koliko je cijeli proces na kraju trajao.
Nudimo 13 najboljih zvijezda mršavljenja sa fotografijama prije i poslije.
1. Jessica Simpson
Na vrhu liste zvijezda koje su smršavile nalazi se popularna američka pjevačica i glumica. Aktivno glumi u filmovima i reklamama, vodi TV emisije i zabavne emisije. Osim toga, zvijezda se okušava u dizajnu ženskih cipela i radi na kreiranju vlastite kozmetičke i parfemske linije.
Jessica je niska i uvijek je bila vitka i krhka. Ali nakon rođenja djece, uvelike se oporavila. Problemi u porodičnom životu i razvod koji je uslijedio samo su pogoršali situaciju. Djevojčica je počela da se osjeća depresivno, a njena težina je počela da raste katastrofalnim tempom.
Ali, pjevačica je uspjela da se izbori sa situacijom. Tome je doprinijela nova ljubavna veza. Za samo šest mjeseci, taman na vrijeme za svoje sljedeće vjenčanje, Jessica se oprostila od svojih kilograma. Zvezda je izgubila 30 kg.
Jessica je bila sretna. Velikodušno je podijelila svoje fotografije i ispričala kako je uspjela postići takav rezultat. Bez čuda, tableta, operacija. Aktivni trening na mašini četiri puta sedmično i stroga dijeta.
Puno se bavi sportom, a malo jede - to je cela tajna. Ali fanovi su ponovo zabrinuti. Na fotografiji u kupaćem kostimu, koju je Jessica objavila na internetu, njena figura izgleda kao napumpana dizačica tegova.
Sada Jessica Simpson ima 42 kilograma.
2. Jennifer Hudson
FamousAmerička pjevačica i glumica, a sada i model! Da, da, tako je!
Jennifer je oduvijek bila bucmasta. Ali to joj uopšte nije smetalo. Tamnoputa lepotica imala je veliki uspeh kod suprotnog pola. Ali kada se djevojka zaljubila (kažu da su se glumica i njen budući muž zaljubili na prvi pogled), čvrsto je odlučila da smrša.
Nakon rođenja sina, zvijezda se bavila sportom: sobni bicikl, košarka, trčanje, boks. Ozbiljno je revidirala i ishranu: izbacila je masnu, prženu, slatku hranu sa dnevnog jelovnika. Nakon nekoliko mjeseci, Jennifer se uspjela riješiti 36 kg.
Pjevačica je bila srećna i nije krila svoju radost ni od koga. Na pitanje šta se promijenilo u njenom životu nakon što je smršavila, s ponosom je izjavila da joj je transformacija pomogla da postane model ljudima. Ako su je ranije zvali "debela Jennifer", sada se zvijezda oponaša i žele da budu kao ona.
Ima onih koji ne vjeruju da je Jennifer sama smršala. Kažu da je imala plastičnu operaciju. Na šta pevačica odgovara da svako može da smrša bez operacije, samo treba da to zaista želite. Uravnotežena prehrana i vježbanje pomoći će svakome da se riješi viška kilograma.
Sada Jennifer uči novo zanimanje. Okušala se u modnom dizajnu.
3. Jonah Hill
Popularni glumac, producent i scenarista. Oduvijek je bio fasciniran kreativnošću. Još u godinama studija Džon je pisao drame i sam ih igrao. Istovremeno je postigao veliki uspjeh.
Bilo jednom za uloguglumac je izgubio 15 kg. Ali odlučio sam da ne stanem na tome i nastavio sam da transformišem svoje telo. Kažu da je John ukupno izgubio 50 kg. A sada mnogi fanovi ne prepoznaju svog idola. Umjesto krupnog, dobroćudnog debelog čovjeka, pred sobom imaju zgodnu, atletsku građu.
4. John Goodman
Američki glumac, producent. Glumio je u reklamama, radio na dječijim zabavama, učestvovao u mjuziklima.
Sada posvećuje puno vremena bioskopu, oglašavajući crtane filmove. S godinama (glumac već ima preko šezdeset godina), John je osjećao da ga prekomjerna težina sprečava da radi u potpunosti. Zar je šala - 180 kg. Tako je u 62. godini odlučeno da smršam.
Sport, pravilna ishrana, bez alkohola i slatkiša. I sve je uspjelo! Glumac je smršao 45 kg. Zatim se ponovo oporavio i ponovo otišao na dijetu. John sada ima 130 kg.
5. Kirstie Alley
Poznata američka glumica. Radio u dizajnu enterijera. Ona voli sajentologiju, sljedbenik je Habarda.
Kada je Ellie imala 51 godinu, počela je brzo da se deblja. Morala sam da potražim pomoć nutricioniste. Nakon rada na sebi, zvijezda je smršala 66 kg. Nažalost, Kirsty je prestala slijediti preporuke i ubrzo dobila 38 kg.
Sada glumica sluša doktore, pridržava se principa pravilne ishrane i recepata svog nutricionista. Sa 67 godina, Kirsty je normalne težine, aktivna i izgleda odlično.
Glumica voli životinje. Činčile i lemuri žive u njenoj kući, odza kojim je luda i čak je u svojoj oporuci ostavila naređenja na njihov račun.
Ali nešto što smo svi o strancima. Rado dijele svoja dostignuća na polju mršavljenja i fotografije prije i poslije mršavih ruskih zvijezda.
6. Polina Gagarina
Ruska pjevačica, glumica i manekenka. Detinjstvo je provela u Grčkoj, gde je njena majka (profesionalna plesačica) radila po ugovoru. Pobjednik projekta Fabrika zvijezda 2.
Nakon što je pevačica dobila bebu, brzo se i snažno oporavila. Polina se požalila da je imala jako jak apetit, ali se u isto vrijeme nije mogla zasititi.
Ali zvijezda nije odustala! Revidirala je sistem ishrane. Veliki fizički napor tokom studiranja na Školi Moskovskog umjetničkog pozorišta bio je dobrodošao. Ples i mačevanje, scenski pokret nije ništa lošiji od teretane koja se nosi sa viškom kilograma.
Divite se fotografiji tanje zvijezde - minus 40 kg. To je impresivno! Fotografije prije i poslije u studiju, molim.
7. Tatiana Arno
ruski TV voditelj, novinar. Uspješno radi u popularnim televizijskim emisijama i radiju.
Kažu da je jednom između Tatjane Arno i Ksenije Sobčak došlo do malog spora. Ksenia je napomenula da je Tatjana previše zaobljena. Na šta je Arno obećao da će izgubiti 10 kg za samo mjesec dana.
Veoma stroga dijeta, fizička aktivnost, poseban lijek koji pojačava učinak dijete, i…zvijezda smršavila!
8. DanaBorisova
Poznati ruski TV voditelj. Radio kao spiker. Slikano za magazin Playboy. Vodio razne omladinske programe.
Iz nekog nepoznatog razloga, Dana se naglo udebljala, dodavši čak 15 kg. Zašto se to dogodilo, novinarima nije rečeno. Iznosile su se različite verzije (bolest, trudnoća), ali tajna je ostala nerazjašnjena.
Žuta štampa stavila je zvezdu na prvo mesto na rang listi najdebljih ruskih zvezda. Na to su se svi smirili. Ali ne i sama Dana. Ova titula joj nikako nije pristajala.
Imati lijepo tijelo i atraktivan izgled za javne ljude nije hir, već profesionalna potreba. Zvezdana TV voditeljka sve je vrlo brzo popravila, a od 15 kilograma viška nije ostalo ništa. Šta umeš, posao je da budeš lep!
9. Anfisa Čehova
Ruski TV i radio voditelj, glumi u filmovima, igra u pozorištu, peva. Pozicionira se kao voditeljka seksualnih televizijskih emisija.
Rođenje djeteta bio je dugo očekivani i sretni događaj u životu zvijezde. Upravo je tokom trudnoće figura Anfise donekle patila. Međutim, ona se s tim nije pomirila i odmah se pobrinula za svoj izgled.
Za šest meseci najseksipilnija ruska zvezda smršala je 15 kg i počela da izgleda bolje nego pre trudnoće. Anfisa sa zadovoljstvom priča kako je to uspjela postići. Ona tvrdi da su joj pravilna prehrana i joga pomogli.
Da li jeste ili nije, nije poznato, ali izgleda kao zvijezdazapanjujuće.
10. Nastya Kamensky
Nastavlja listu zvijezda koje su smršavile, još jedna svijetla predstavnica zvijezde Olimpa Nastya Kamensky. Ukrajinska pjevačica, glumica i TV voditeljica. Nastya od djetinjstva uči vokal, klavir i balet. Dugo je živjela u Francuskoj i Italiji, učestvujući u programu porodične razmjene djece. Nastjini roditelji su vjerovali da će na taj način moći naučiti strane jezike.
Nastya je oduvijek bila vlasnica zavodljivih oblika. Prije nekoliko godina oporavila se na 80 kg. Štampa je odmah objavila njenu trudnoću. Sama pjevačica je na to reagovala sa humorom i poručila svima da užurbani život na turneji ne dozvoljava normalno jelo i praćenje kvaliteta hrane. Ali ona ima divnu tajnu dijetu. Uskoro će se riješiti viška kilograma i centimetara u struku.
Zvijezda uspjela. A sada je tri broja manja nego prije. Nastya izgleda sjajno i ponosno nosi titulu najljepše žene u Ukrajini.
11. Olga Kartunkova
Ruska glumica, kapiten tima KVN "Grad Pjatigorsk". Ima neverovatan smisao za humor. Živa, odvažna, kao dijete više puta je učestvovala u tučama sa vršnjacima. I sama bivša djevojka KVN-a potajno je rekla da je jedno vrijeme bila čak i registrovana u dječjoj sobi policije. Huligan, jednom riječju.
Svojim hrabrim karakterom, vedrim raspoloženjem i iskričavim humorom, djevojka uvijek privlači ljude i duša je svakog društva. Glumicaobožavatelja nikad nije nedostajalo.
Olga tvrdi da joj njen šareni izgled nimalo ne smeta. Svoju težinu (150 kg) nije doživljavala kao prepreku ni u poslu ni u privatnom životu. Tako je i bilo. Ali jednog dana djevojka je zadobila povredu noge. Liječenje, a posebno oporavak je bio veoma težak i dugotrajan. Sve zbog nesrećnog viška kilograma.
Onda je Olga odlučila da se oprosti od njih. Uravnotežena prehrana, plivanje i velika želja da smrša, pomogli su glumici da izgubi 60 kg za godinu dana.
Pogledajte tanju rusku zvijezdu prije i poslije. Impresivno, zar ne?
12. Irina Pegova
Sljedeća u nizu mršavih zvijezda Irina Pegova, ruska pozorišna i filmska glumica, zaslužna umjetnica Ruske Federacije. Irinin otac je poznati sportista. Roditelji su željeli da njihova kćerka krene stopama svog oca. Kao dijete, djevojčica se okušala u različitim sportovima. Bilo je tu i sviranja violine, vokala i sna da postanem pjevač.
Glumica je sklona punoći i stalno se bori sa viškom kilograma. Ona je kategorički protiv iscrpljujućih strogih dijeta. Potvrđuje da je glavna stvar fizička aktivnost. Kalorije koje jedete treba izgubiti. Tablete i operacije - ne! Fizičko vaspitanje i aktivan život - da!
A Irina ne preporučuje da pijete previše čaja i kafe. Na kraju krajeva, uvijek će postojati iskušenje da pojedete dodatni slatkiš ili ukusnu tortu uz šoljicu toplog napitka. I sama Pegova pije samo čistu vodu, a ponekad i svježe cijeđene sokove.
Pogledajte fotografiju mršavije ruske zvijezde, i vividećete da njen recept za harmoniju funkcioniše. Uostalom, Irina izgleda jako dobro.
13. Sergej Žukov
Među ruskim zvezdama koje su smršavile ima i muškaraca. Sergej Žukov je pjevač, muzičar, biznismen, producent. Kao dijete, Sergej se bavio sportom i muzikom. Muzika je pobedila. Učio sam osrednje, jer je muzika sve vreme oduzimala. Radio kao spiker na radiju.
Sa godinama, umetnik je počeo da postaje sve bolji. Sergej je odlučio da vodi računa o svom izgledu i zdravlju. Obratio se nutricionistima, koji su odabrali individualni sistem ishrane za čovjeka, usmjeren na sporo mršavljenje. Pevač je smršao 10 kg i veoma je zadovoljan sobom.
Sergey kaže da je proces mršavljenja spor, ali lak. Voli da mršavi postepeno bez strogih bolnih dijeta. Neće stati na postignutom rezultatu.
Ovo je lista stranih i ruskih zvijezda koje su smršavile. Pogledajte njihove fotografije prije i poslije mršavljenja. Ovo je jasna demonstracija da je moguće riješiti se viška kilograma! Naravno, ovaj proces je prilično kompliciran, zahtijeva snagu volje i upornost. Ali, kako kažu, postojala bi želja.
Nadamo se da smo vas uvjerili da samo pravilna prehrana, vježbanje i pozitivan stav mogu promijeniti i izgled i sam život.
Pogledajte, inspirirajte se i smršajte za zdravlje, ljepotu i dobro raspoloženje!
