Prema drevnim legendama i predanjima, od pamtivijeka, čovječanstvo nastoji produžiti životni vijek i otkriti tajnu vječne mladosti. Sjetite se barem srednjovjekovnih alhemičara ili narodnih priča o podmlađivanju jabuka. U našem veku nauka je odavno pobedila predrasude, ali uprkos ovoj činjenici, borba protiv znakova starenja i starosti kao takve ne prestaje. Ali ne zaboravite da mladost nije neki poseban dar, već jednostavno posebno stanje duha i tijela. I prije nego što potražimo odgovor na pitanje kako ne ostarjeti, pokušajmo shvatiti kako ostati mlad što je duže moguće.
Mladost - šta je to: brojevi u pasošu ili stanje duha?
Pogledajte bilo kojeg stranca i, mentalno sastavljajući njegov verbalni portret, odmah ćete sami zaključiti da li je mlad ili star. Uglavnom „sudimo po odjeći“, odnosno procjenjujemo po izgledu. Bore, opuštena koža, pognutost - sve su to znakovi časne starosti. Međutim, često se čak i za vršnjake može reći da jedan ima „samo 40“, a drugi „već 35 godina“. Osjećate razliku?
Objašnjavajući rječnici također ne daju tačnu definiciju riječi "mladost". Najčešće se dešifruje kao kombinacija fizioloških, starosnih i psihičkih kvaliteta osobe. Mladost je zdravlje, vitalnost, energija i privlačan izgled. Sigurno ste barem nekoliko puta u životu vidjeli ljude srednjih godina i starije životne dobi, lagodne, pozitivne i nevjerovatno aktivne. Istovremeno, ponekad možete vidjeti dvadesetogodišnjake kako kroz život koračaju pogrbljeni, mrtvih očiju i bez želje da se još jednom pomjere. Iz ovog poređenja može se izvući jednostavan zaključak: tajna mladosti ni na koji način nije povezana sa biološkom starošću.
Pozitivan i aktivan životni stil
Ne želite da ostarite? Naučite se pozitivnom razmišljanju. Naučnici iz različitih zemalja odavno su dokazali da negativne emocije ne samo da pogoršavaju kvalitetu života, već i približavaju starenje. Čak se i bore češće pojavljuju kod onih koji se mnogo mršte, a malo se smeju. Šta je sa činjenicom da smeh produžava život? Ispostavilo se da je to istina - slobodno gledajte komediju i pričajte viceve svojim prijateljima ako vam to zaista pričinjava zadovoljstvo.
Mladost je lakoća i prirodna radoznalost. Danas se čak iu malim gradovima redovno održavaju mnoge zanimljive manifestacije. Idite na koncerte, predstave, izložbe i muzeje. Čitajte redovno, budite u toku sa najnovijim filmovima i ne plašite se otkriti nove žanrove muzike.
Nikad nije kasno za učenje
Vjerovatno svineko od nas je od sopstvenih roditelja ili drugih predstavnika starije generacije čuo nešto poput: „Pa gde da idem sad… da sam 10 godina mlađi…“Čovek koji razmišlja na ovaj način jednostavno je zaboravio razlika između mladosti i starosti. Ni u kom slučaju vaše godine ne bi trebalo da utiču na vaš način života i donošenje odluka. Možete početi da se bavite sportom, naučite novu profesiju, preselite se u drugi grad ili državu čak iu veoma uglednim godinama. A tajna je u tome da ko je mlad u duši jednostavno ne razmišlja o broju proživljenih godina. Takođe je važno da naučite da ne obraćate pažnju na mišljenja drugih, a pre svega ne slušate one koji govore da vam godine ne dozvoljavaju da nešto uradite. Obavezno nađite sebi hobi, ili možete imati nekoliko različitih. I bez obzira koliko godina imate, na vama je da odlučite šta će to biti: padobranstvo ili kreiranje ručno rađenog dizajnerskog nakita.
Može li se fizičko starenje odgoditi?
Očuvanje mladosti je značajan rad ne samo na vlastitoj svijesti i stavu, već i na posebnu brigu o vlastitom tijelu. Postoji mnogo načina da se odgodi biološko starenje. U ovom slučaju ne govorimo o nekim magičnim biološkim dodacima ili skupim salonskim procedurama. Prva tajna je redovna njega. Ne zanemarujte osnovna pravila lične higijene, koristite losione za čišćenje i hidratantne kreme od malih nogu.
Ako vam je cilj vječna mladost, korisno je početi od 20-25 godinaredovno radite masažu lica i hranljive maske. Naravno, ako takvu korisnu naviku niste stekli ranije, možete početi i u kasnijoj dobi. Vodite računa o zdravlju organizma - redovne šetnje, umjerena fizička aktivnost - to je ono što je svakom od nas potrebno.
Bez zdravlja - nigdje
Da biste uvijek bili aktivni i puni snage, morate imati dovoljno unutrašnje snage i uvijek se osjećati dobro. Prava mladost je zdravlje i blagostanje. Pokušajte da se dovoljno naspavate i odmorite, pazite na ishranu. Ako imate neke loše navike, nemojte se previše zanositi njima. Zdravstvena zaštita uključuje i redovne posjete specijalistima. Čim osjetite bilo kakve promjene u vlastitom blagostanju, vrijeme je da zakažete termin i saznate u čemu je problem. Ne zaboravite na redovne sportove, kaljenje i povećanje izdržljivosti.
Korisni savjeti za svaki dan
Težeći unutrašnjoj harmoniji, ne razmišljajući o svojim godinama, pokušajte pronaći ono što vas čini istinski sretnim. Ujutru ustajući, obavezno zahvalite sudbini za ovaj novi dan. Razveselite se sitnicama - neka to bude šolja ukusnog čaja, spontana šetnja ili sastanak sa prijateljima.
Vjeruje se da je vječna mladost sposobnost ravnopravne komunikacije sa ljudima bilo koje dobi. Poštujući ovo pravilo, zapamtite da žena koja je već uspjela proslaviti svoj četrdeseti rođendan nikada nećeizgledat će star 20 godina. Ali sasvim je moguće povjerljivo razgovarati sa vlastitom kćerkom ili nekoliko decenija mlađim susjedom. Istovremeno, pokušajte da ne budete pametni, već samo komunicirajte na ravnopravnoj osnovi i iznenadićete se kada primetite koliko imate zajedničkog sa ljudima svih uzrasta.
Zapamtite, mladost kože nije glavna stvar, mnogo je važnije stanje duha. Želimo vam da se uvijek osjećate kao da imate 18 godina i da im živite u svakom pogledu.
