Šta je plodan dan? Postoji period prije i nakon ovulacije, tokom kojeg se vjerovatnoća začeća dramatično povećava. Ovi dani se nazivaju plodnim danima. U tom periodu jaje je potpuno spremno za oplodnju.
Kako odrediti plodni period
Naravno, samo razumijevanje o tome šta je plodan dan nije od koristi u praksi. Ali ako znate kako odrediti ove najpovoljnije vremenske periode za začeće, možete se zaštititi od neželjene trudnoće ili, obrnuto, povećati vjerovatnoću začeća.
Postoje dva načina da se odredi početak plodnog perioda.
- Prema boji odabira. Prije ovulacije, sluz materice postaje manje gusta i bistra. Zasićen je solima, glukozom i proteinima, što rezultira idealnim okruženjem za spermatozoide.
- Prema tjelesnoj temperaturi. Prije ovulacije, bazalna tjelesna temperatura žene raste za nekoliko stepeni zbog povećanja nivoa hormona progesterona. Temperaturu je najbolje odrediti ujutro prije ustajanja iz kreveta. Preporučljivo je izvršiti mjerenjanekoliko mjeseci za redom za preciznije rezultate.
Vrijedi napomenuti da se plodni dan ciklusa može promijeniti pod utjecajem štetnih faktora - kao što su nedostatak sna, stres, alkohol i drugi.
Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu
Bazalna temperatura se uglavnom mjeri u rektumu, ali se može mjeriti i u ustima ili u vagini. Neophodno je koristiti isti termometar i obavljati proceduru svaki dan (uključujući i tokom menstruacije), u isto vrijeme.
Obračun plodnih dana
Da biste razumjeli šta je plodan dan i kako ga pravilno odrediti, morate znati kada ćete tačno ovulirati. Najpogodnije vrijeme za začeće je posljednji dan prije ovulacije. I za to postoji sasvim logično opravdanje - jajna ćelija je spremna za oplodnju tek trećinu dana, a spermatozoidi postoje jedan ili dva dana, ne više. I morate tačno izračunati kada će se poklopiti uslovi pogodni za začeće.
Prvo morate voditi raspored vašeg menstrualnog ciklusa. Ovo će vam pomoći da odredite kada ćete ovulirati. I već fokusirajući se na to, lako možete izračunati svoje plodne dane. Veća je vjerovatnoća da ćete zatrudnjeti oko sredine ciklusa. Recimo ako traje 28 dana, onda će ovulacija nastupiti 14.
Pravila za izračunavanje plodnih dana
- Tok ciklusa se mora pratiti najmanje tričetiri mjeseca, a ponekad i više, ovisno o redovnosti menstruacije.
- 11 se mora oduzeti od broja dana u najdužem menstrualnom ciklusu. Rezultirajući broj će biti posljednji plodni dan ciklusa.
- Dalje, od broja dana u najkraćem ciklusu oduzmite 18. Kao rezultat, dobit ćete posljednji plodni dan.
Ako tačno znate šta je plodan dan i kako ga odrediti, tada će vam se šanse da zatrudnite višestruko povećati. Efikasnost ove metode izračunavanja dostiže 85-90%.
