Zgodni Rus Roman Milovanov je bloger iz Rusije koji na sopstvenom primeru dokazuje da je zdrava, pravilna ishrana osnova ljudskog života. Zbog svoje atraktivnosti, karizme prirode, lako pronalazi zajednički jezik sa ljudima koji moraju da prilagode prehranu.
Djetinjstvo
U biografiji Romana Milovanova izdvaja se, pre svega, period života koji je bio pre trenutka uviđanja grešaka. Rođen je 1984. godine u velikom ruskom gradu Nižnji Novgorod. Roma je odrastao kao slab, boležljiv dječak, roditelji su ga liječili koliko su mogli, pokušavali da usade Romanu ljubav prema sportu, dajući ga u rvačku i karate sekciju. Međutim, uprkos tome, dječakovo zdravlje se nije poboljšalo.
Tada je, kao i mnogi tinejdžeri, došlo do poznanstva sa alkoholnim pićima, duhanskim proizvodima.
Razdoblja prije i poslije
Roman Milovanov je u potpunosti shvatio svoje greške tek kada mu se zdravlje konačno pogoršalo. To je bio podsticaj za razumijevanje da je potrebno radikalno promijenitistil života koji je vodio. A u dobi od dvadeset pet godina zainteresovao se za materijale pristalica "Škole budućnosti" Ždanova, Efimova i Petrova. Njihova predavanja su pomogla Romanu Milovanovu da se sabere.
Tema zdrave ishrane izazvala je interesovanje kod mladića i on je počeo da je primenjuje u svom životu. Shvatio je da sve dok čovjek ne shvati da je ovisnost o alkoholu, nezdravoj brzoj hrani, cigaretama ovisnost, neće moći prestati koristiti ove proizvode. I samo videći svjetlo, ljudi će se moći otarasiti ovog ropstva.
Zdrava ishrana
Glavna teza programa Romana Milovanova "O zdravoj ishrani" je potpuni prelazak na prirodnu hranu, odnosno da u ishrani zdrave osobe ne bi trebalo biti mesa, mlečnih proizvoda. Bez termički obrađene hrane, miješanje različitih sastojaka. Smatra da tijelo najbolje apsorbira samo sirovu biljnu hranu. Otprilike 5 godina, Roman je testirao svoju teoriju na sebi.
Seminari
U svojim predavanjima, koja Roman Milovanov drži u mnogim gradovima Ruske Federacije, savjetuje starije ljude da postepeno mijenjaju način života, dok mladi to mogu učiniti brzo. Postoje dvije opcije za dijetu sirovom hranom:
- u ishrani svejeda sirovom hranom, male porcije proizvoda od sirovog mesa su dozvoljene;
- drugi - vegetarijanski - potpuno isključuje riblja i mesna jela, ali ne zabranjuje diverzifikacijudnevna prehrana mliječnih proizvoda.
Roman smatra da ove vrste zdrave ishrane razvijaju i duhovnu stranu čovjeka, jer se jedenjem svih vrsta biljne hrane napaja sunčevom energijom ove biljke. Milovanov na svojim seminarima prenosi svoja iskustva sa društvom, daje savjete kako, zahvaljujući ishrani, svaka osoba može smršati za samo sto dana.
Uporedo s tim, Roman podstiče na aktivan životni stil, bavljenje raznim sportovima, da tako kažem, poučava svoje fanove, obeshrabrujući sve štetno.
