Fizička aktivnost i sport su alternativa lošim navikama. Sveruska akcija "Sport - alternativa lošim navikama"

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-12 04:33

Svaka osoba od kolijevke zna da sport poboljšava zdravlje, a loše navike ga uništavaju. Svesno, niko ne želi da svoje telo dovede u opasnost. Teško da postoji osoba koja bi više voljela da se više razbolijeva i umire ranije. Ali ipak, ne biraju svi zdrav život. Kontradikcija između potrebe za dugim životom i nespremnosti da sebi uskratite sumnjiva zadovoljstva može se smatrati jednim od najvažnijih problema u očuvanju i jačanju zdravlja građana.

Sport je alternativa lošim navikama

Osnovi svjetonazora bilo koje osobe postavljeni su u porodici, tamo se organizuju navike. Nije ni čudo što kažu da je navika druga priroda. Promjena ukorijenjenih stereotipa je težak i ponekad bolan proces koji zahtijevaznačajnu snagu volje. U zdravoj porodici, gdje su fizički razvoj i sport prirodni, alternativa ovisnostima se stvara automatski. Dijete iz takvog okruženja odrasta u atmosferi aktivnog razvoja, ne mora da bira ni sada ni kada odraste. Za njega je fizičko vaspitanje sastavni dio postojanja. Neki nisu imali sreće i možda su imali loše navike koje je okolina gajila tokom svog djetinjstva.

Odmor je ležanje na kauču, praznik je obilna gozba sa rekama alkohola. Potreba da se nešto promijeni, po pravilu, uzrokuje zdravstvene probleme neizbježne kod takvog načina života, posebno s godinama. Promjena navika nije laka, ali u ovom slučaju je nagrađivana. Snažna želja, zajedno sa naporima snažne volje, definitivno će se isplatiti u budućnosti.

Opasne navike

Male slabosti ili ozbiljni poroci - svi oni djeluju na principu destrukcije, žrtvuje se zdravlje psihe i tijela. Glavne dobro poznate štetne ovisnosti uključuju:

- pušenje;

- alkoholizam;

- ovisnost o drogama;

- ovisnost o igrama i kompjuterima;

- poremećaj u ishrani (patološka proždrljivost).

Navedeni "poroci" imaju jednu zajedničku stvar - svi su, u ovoj ili onoj mjeri, demonstracija patologije karaktera, a neki od njih se smatraju ozbiljnim bolestima. Ovisnosti liječe psihijatri i psihoterapeuti. ATU nekim slučajevima, osoba se može sama nositi, na primjer, prestati pušiti. Kompleks mjera potrebnih za oporavak mora nužno uključivati sport. Alternativa ovisnostima i efikasan način obnavljanja i poboljšanja zdravlja donosi puno pozitivnih emocija koje mogu popuniti nišu u kojoj su živjeli bol, strah i očaj.

Hajdemo zajedno

Unapređenje nacije u okviru državnog programa uzima sve više maha. Nije prva godina da se u zemlji uspješno održava sveruska akcija "Sport - alternativa ovisnostima". Cilj programa je spriječiti rizik od pogoršanja zdravlja nacije uvođenjem mladih, adolescenata i djece svih uzrasta u sport i zdrav način života. U vrtićima, školama i drugim obrazovnim organizacijama provode se ciljane aktivnosti u sklopu ove akcije:

- takmičenja i kvizovi;

- sportska takmičenja (štafete, takmičenja);

- tematski kreativni radovi (zanati za djecu, eseji za školarce);

- organizacija volonterskih klubova za školarce i omladinu.

Ciljevi akcije su uključivanje djece i mladih u redovno fizičko vaspitanje i sport, razvijanje kreativnih sposobnosti i želje za usavršavanjem, formiranje omladinskih volonterskih organizacija za promociju zdravih navika i ljubavi prema sportu. Djeca i njihovi roditelji, nastavnici i predstavnici javnih organizacija, kao i svizainteresovana lica mogu učestvovati u državnoj akciji "Sport - alternativa lošim navikama".

Tvrđava duha, snage volje, prijateljstva

Sport je moćan alat za jačanje kvaliteta jake volje. Ljudsko tijelo stalno osjeća potrebu za kretanjem i radom, to je određeno ljudskom prirodom. Pod uticajem redovnih fizičkih napora popravlja se psihičko raspoloženje, pojavljuju se novi resursi za promenu kvaliteta života, a granice mogućnosti se šire u drugim oblastima aktivnosti. Pored nesumnjive koristi za svakog pojedinca, sport služi i za ujedinjavanje ljudi. "O sportu, ti si svijet!" - rekao je jednom osnivač modernog olimpijskog pokreta Pjer de Kuberten u svojoj čuvenoj odi posvećenoj zbližavanju i prijateljstvu među narodima. Ideju da je sport alternativa ovisnostima naglašavaju Kubertenove pjesme frazom upućenom direktno sportu: "Vi ste prepreka na putu štetnih bolesti koje su oduvijek prijetile ljudima."

Različite mogućnosti čine sport dostupnim svima, bez obzira na njihove želje. Možete posjećivati posebne klubove ili sekcije, raditi gimnastiku kod kuće, učestvovati na javnim takmičenjima ili puno hodati. Ljeti - plivanje, vožnja bicikla, rolanje, fudbal, jutarnje trčanje. Trčanje ili planinsko skijanje, snoubord i klizanje, i samo zabavno sanjkanje ili krpljanje niz planinu pružaju ljudima snježnu zimu. Nije bitno koji sportpreferencija. Glavna stvar je fizička aktivnost, svjež zrak i dobro raspoloženje uvijek će biti uz vas!