Ovseni kolačići za vrijeme dojenja: jesti ili ne

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-12 04:47

Beba je šarmantan mališan, a za njegovo zdravlje nema ništa bolje od maminog mlijeka. Ali žene se u ovom periodu ograničavaju u svemu. Uprkos oskudici dozvoljenog jelovnika, njihova ishrana treba da bude bogata vitaminima, ugljenim hidratima i hranom koja sadrži biljna vlakna. Uostalom, većina njih napušta tijelo s majčinim mlijekom, a zalihe je potrebno stalno dopunjavati.

Nova hrana i laktacija

Ali šta je sa novim proizvodima, i možete li jesti ovsene kolačiće dok dojite? Uostalom, često želite da se počastite nečim ukusnim, a da pritom ne naškodite djetetu. I mnoge majke se sjećaju ukusnih ovsenih kolačića iz djetinjstva. Ali možete li jesti ovsene kolačiće dok dojite? I ako da, u kojoj količini? U tom periodu, glavni kriterijumi za uvođenje novog proizvoda u vašu ishranu i da li se ovseni kolačići mogu dojiti su sledeći aspekti: da li će štetiti bebi, kako će reagovati bebin trbuščić, i što je najvažnije, da li će se pojaviti alergije.

Koja je korist od ovsenih kolačića za dojilje

Tokom laktacije svi metabolički procesi u ženskom organizmu su mnogo brži, a za obnavljanje snage, ovseni kolačići, bogati ugljenim hidratima, postaju neizostavni izvor energije i sprečavaju debljanje. Pošto se postepeno oslobađaju u tijelu, ugljikohidrati omogućavaju dojilji da duže ostane sita, a sva korisna svojstva ovsene kaše su inherentna jetri iz nje. Ako bliže pogledate njihov sastav, onda 100 g proizvod sadrži samo 6 g masti, a sadržaj kalorija je 440 kilokalorija. Upravo je ovaj sastav idealan u smislu zasićenja organizma energijom i poboljšanja raspoloženja, ako doručak zamijenite kolačićima sa čašom mlijeka ili slabog čaja.

Da li je dojiljama dozvoljeno da jedu ovsene kolačiće ili ne?

Odgovor je bezuslovan - da, možete jesti ovsene kolačiće dok dojite. Poznato je da u njegovom sastavu nema očiglednih alergena i ne može izazvati grčeve kod mrvica. Da, i ovaj proizvod se ne može nazvati štetnim. Stoga su dojiljama dozvoljeni ovseni kolačići dok doje, nema razloga da se ne počastite ukusnim pecivima. Ali, kao i svaki novi proizvod, preporučuje se da ga počnete koristiti s nekoliko stvari dnevno i pazite na bebu. Uostalom, individualna netolerancija na neke od komponenti koje čine njegov sastav od strane djeteta nije isključena.

Kolačići se prave od ovsenog brašna i on je najkorisniji od svih. Međutim, sve prednosti spomenute u članku odnose se samo na kolačiće koje sami napravite. fabrika,gdje se koriste konzervansi, biljne masti i namazi, negativno utječe na organizam žene i djeteta. Uostalom, nemoguće je znati o kvaliteti proizvoda koji se koriste za pravljenje kolačića, a oni mogu izazvati neočekivane reakcije kod bebe.

Sami kuhamo "ukusno"

Pravljenje kolačića kod kuće je jednostavno i ne traje dugo. Za pravljenje kolačića potrebno vam je:

• 120 g putera, dobro ako je krem proizvod prirodan;
• pola šolje šećera;
• jaje;
• nepotpuna čaša brašna;
• 1 kašičica sode bikarbone;
• sol na vrhu noža;
• čaša integralnih ovsenih pahuljica;
• za okus nekoliko kašika džema (po želji zamijenite suvim voćem).

Stavite pahuljice u šerpu i držite na laganoj vatri (8-10 minuta), neprestano mešajući. Vodimo računa da boja ljuskica ostane ujednačena i da ne potamni. Nakon hlađenja pahuljice se melju do konzistencije brašna mlinom za kafu ili oklagijom i vrećicom. Možete dodati malo mljevenih orašastih plodova.

Žumanca sjediniti sa šećerom i malo umutiti viljuškom. Tu šaljemo i omekšali puter i sve ostale komponente. Bjelanjke umutiti dok ne udvostruče volumen i polako dodavati u smjesu. Pecite u rerni dok ne porumene. Vrijeme ovisi o veličini kolačića i njihovoj debljini. Recept je pogodan ne samo za majke (možete koristiti ovsene kolačiće dok doje), već i za bebe od 1 godine.

Kupujte kolačiće: kako odabrati pravi?

Ukoliko nemate mogućnost ili želju da sami skuvate kolačiće, ali želite nešto ukusno, kupljene ovsene kolačiće prilikom dojenja morate birati s posebnom pažnjom i oprezom.

1. Ne uzimajte kolačiće ako su posuti šećerom. Njegov višak može izazvati alergijske reakcije na tijelu u mrvicama.
2. Obavezno birajte samo svježi proizvod, pamteći pravilo: što je kraći rok trajanja, to su kolačići bolji i najmanje konzervansa u njima. Osušeni rubovi, promjena mirisa ili boje će ukazati na ustajalost.
3. Preporučljivo je kupovati ovsene kolačiće tokom dojenja samo na provjerenim mjestima gdje, po želji, možete vidjeti svu dokumentaciju za ovaj proizvod. Kupujte samo u ambalaži koja isključuje vanjski utjecaj na proizvod. Vrijedi provjeriti njegov integritet. Ovo je garancija da će kolačići duže zadržati svoju svježinu i sve svoje korisne kvalitete.
4. Ako je pakovanje providno, razmislite kakav oblik ima svaki kolačić. U kvalitetnom je labav sa malim pukotinama, a boja gotovog proizvoda je svijetlo smeđa. Svako odstupanje od norme će ukazivati na kršenje tokom proizvodnje i bolje je suzdržati se od kupovine takvog proizvoda.