Beba je šarmantan mališan, a za njegovo zdravlje nema ništa bolje od maminog mlijeka. Ali žene se u ovom periodu ograničavaju u svemu. Uprkos oskudici dozvoljenog jelovnika, njihova ishrana treba da bude bogata vitaminima, ugljenim hidratima i hranom koja sadrži biljna vlakna. Uostalom, većina njih napušta tijelo s majčinim mlijekom, a zalihe je potrebno stalno dopunjavati.
Nova hrana i laktacija
Ali šta je sa novim proizvodima, i možete li jesti ovsene kolačiće dok dojite? Uostalom, često želite da se počastite nečim ukusnim, a da pritom ne naškodite djetetu. I mnoge majke se sjećaju ukusnih ovsenih kolačića iz djetinjstva. Ali možete li jesti ovsene kolačiće dok dojite? I ako da, u kojoj količini? U tom periodu, glavni kriterijumi za uvođenje novog proizvoda u vašu ishranu i da li se ovseni kolačići mogu dojiti su sledeći aspekti: da li će štetiti bebi, kako će reagovati bebin trbuščić, i što je najvažnije, da li će se pojaviti alergije.
Koja je korist od ovsenih kolačića za dojilje
Tokom laktacije svi metabolički procesi u ženskom organizmu su mnogo brži, a za obnavljanje snage, ovseni kolačići, bogati ugljenim hidratima, postaju neizostavni izvor energije i sprečavaju debljanje. Pošto se postepeno oslobađaju u tijelu, ugljikohidrati omogućavaju dojilji da duže ostane sita, a sva korisna svojstva ovsene kaše su inherentna jetri iz nje. Ako bliže pogledate njihov sastav, onda 100 g proizvod sadrži samo 6 g masti, a sadržaj kalorija je 440 kilokalorija. Upravo je ovaj sastav idealan u smislu zasićenja organizma energijom i poboljšanja raspoloženja, ako doručak zamijenite kolačićima sa čašom mlijeka ili slabog čaja.
Da li je dojiljama dozvoljeno da jedu ovsene kolačiće ili ne?
Odgovor je bezuslovan - da, možete jesti ovsene kolačiće dok dojite. Poznato je da u njegovom sastavu nema očiglednih alergena i ne može izazvati grčeve kod mrvica. Da, i ovaj proizvod se ne može nazvati štetnim. Stoga su dojiljama dozvoljeni ovseni kolačići dok doje, nema razloga da se ne počastite ukusnim pecivima. Ali, kao i svaki novi proizvod, preporučuje se da ga počnete koristiti s nekoliko stvari dnevno i pazite na bebu. Uostalom, individualna netolerancija na neke od komponenti koje čine njegov sastav od strane djeteta nije isključena.
Kolačići se prave od ovsenog brašna i on je najkorisniji od svih. Međutim, sve prednosti spomenute u članku odnose se samo na kolačiće koje sami napravite. fabrika,gdje se koriste konzervansi, biljne masti i namazi, negativno utječe na organizam žene i djeteta. Uostalom, nemoguće je znati o kvaliteti proizvoda koji se koriste za pravljenje kolačića, a oni mogu izazvati neočekivane reakcije kod bebe.
Sami kuhamo "ukusno"
Pravljenje kolačića kod kuće je jednostavno i ne traje dugo. Za pravljenje kolačića potrebno vam je:
- 120 g putera, dobro ako je krem proizvod prirodan;
- pola šolje šećera;
- jaje;
- nepotpuna čaša brašna;
- 1 kašičica sode bikarbone;
- sol na vrhu noža;
- čaša integralnih ovsenih pahuljica;
- za okus nekoliko kašika džema (po želji zamijenite suvim voćem).
Stavite pahuljice u šerpu i držite na laganoj vatri (8-10 minuta), neprestano mešajući. Vodimo računa da boja ljuskica ostane ujednačena i da ne potamni. Nakon hlađenja pahuljice se melju do konzistencije brašna mlinom za kafu ili oklagijom i vrećicom. Možete dodati malo mljevenih orašastih plodova.
Žumanca sjediniti sa šećerom i malo umutiti viljuškom. Tu šaljemo i omekšali puter i sve ostale komponente. Bjelanjke umutiti dok ne udvostruče volumen i polako dodavati u smjesu. Pecite u rerni dok ne porumene. Vrijeme ovisi o veličini kolačića i njihovoj debljini. Recept je pogodan ne samo za majke (možete koristiti ovsene kolačiće dok doje), već i za bebe od 1 godine.
Kupujte kolačiće: kako odabrati pravi?
Ukoliko nemate mogućnost ili želju da sami skuvate kolačiće, ali želite nešto ukusno, kupljene ovsene kolačiće prilikom dojenja morate birati s posebnom pažnjom i oprezom.
- Ne uzimajte kolačiće ako su posuti šećerom. Njegov višak može izazvati alergijske reakcije na tijelu u mrvicama.
- Obavezno birajte samo svježi proizvod, pamteći pravilo: što je kraći rok trajanja, to su kolačići bolji i najmanje konzervansa u njima. Osušeni rubovi, promjena mirisa ili boje će ukazati na ustajalost.
- Preporučljivo je kupovati ovsene kolačiće tokom dojenja samo na provjerenim mjestima gdje, po želji, možete vidjeti svu dokumentaciju za ovaj proizvod. Kupujte samo u ambalaži koja isključuje vanjski utjecaj na proizvod. Vrijedi provjeriti njegov integritet. Ovo je garancija da će kolačići duže zadržati svoju svježinu i sve svoje korisne kvalitete.
- Ako je pakovanje providno, razmislite kakav oblik ima svaki kolačić. U kvalitetnom je labav sa malim pukotinama, a boja gotovog proizvoda je svijetlo smeđa. Svako odstupanje od norme će ukazivati na kršenje tokom proizvodnje i bolje je suzdržati se od kupovine takvog proizvoda.
