Nije svaka djevojka zadovoljna veličinom svojih grudi. Nekad je premala, a nekad, kao u našem slučaju, prevelika. Kardinalne promjene ćete postići samo zahvaljujući hirurškoj intervenciji. Ali kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda bez operacije i da li je to moguće?
Zašto?
Prvo morate objektivno sagledati situaciju i razmisliti o tome šta uzrokuje vaš problem. Uglavnom ih je vrlo malo.
Karakteristike figure. Da, dešava se da su velike grudi naslijeđene, i nije bitno da li je djevojka mršava, punačka, grudi su joj velike.
Prekomerna težina, da tako kažem. Ovdje je sve jasno, i sami znate uzrok svog problema ako imate višak kilograma.
Hormoni. Možda niste pretili ili vitki, ali imate pretjerano velike grudi. Treba se konsultovati. Najčešće se to manifestira ekscesomkoličina ženskog hormona. Ovaj razlog se može pomiješati s prvim ili obrnuto. Da budete sigurni, u svakom slučaju posjetite ljekara.
1. Smršati
Mliječne žlijezde možete smanjiti kod kuće na vrlo jednostavan način - da smršate. Ovo nije lak način za sve, ali ponekad nema drugog izlaza. Borite se sa samim sobom, postižite rezultate, ostvarite pobjede nad sobom.
Radi ovako: sa svakim kilogramom prsa se smanjuju za 20 grama. Nije preporučljivo koristiti dijete po ovom pitanju, jer ćete na taj način ukloniti višak samo na neko vrijeme. Ali ako odaberete trnovit put i smanjite količinu nezdrave masne hrane u svojoj prehrani, pobijedit ćete.
Činjenica je da vas dijeta štiti od svega što je ukusno, ali samo u određenom vremenskom periodu, na primer, nedelju dana. I ove sedmice nakon završetka dijete sigurno ćete poželjeti da jedete kao ljudsko biće. I znaš šta? Dobićete još više viška kilograma. Dakle, nije održiva opcija. Mnogo više se može postići smanjenjem uobičajene količine hrane tokom dana. Više vode, mi generalno često brkamo želju za pićem sa željom za jelom.
2. Sport
Kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda za djevojčice koje vole da se bave sportom? Postoje određene vježbe, nakon periodičnog izvođenja njihova mišićna masa će rasti, a masti će se smanjiti. Da biste uspjeli s ovom metodom, vježbajte najmanje četiri puta sedmično. Imajte na umu da se ne možete uključiti u šašavi program. Jednom kada se počnete navikavativježbu, bit će vam lako da je izvodite - zamijenite je novom.
Dakle, trčanje u mjestu može se koristiti kao početak lekcije. Dalje, trebat će vam bučice, male, 1 kg je dovoljno, ali ako niste novi u sportu, a bučice od 1 kilograma su baby talk za vas, onda uzmite 3 kg. Lezite na stomak i raširite ruke u stranu. Izdahnite i pomaknite ruke u drugu poziciju – ispred sebe. Sada udahnite - ruke nazad. Vježbajte s bučicama 3-4 puta po 20 ponavljanja.
Sljedeća vježba se izvodi na klupi (možete sofa). Leći tako da je oslonjen samo rameni pojas. Podignite ruke iznad grudi tako da su šake jedna naspram druge. Izdahnite i polako pomjerite ruke iza glave. Koliko daleko, shvatit ćete, jer će se tada grudi stegnuti. Ovo treba uraditi 3 puta po 12 ponavljanja.
Znate li kako smanjiti svoje grudi vježbajući sa posebnom trakom za vježbanje? Štaviše, ove vježbe se mogu raditi i raditi dok se ne umorite, možete ih raditi nekoliko puta dnevno, kada nađete vremena. Osim elastične trake, trebat će vam i neka vrsta potpore za nju, kroz koju prenosite elastičnu traku. Sada se odmaknite, tako povlačeći elastiku, podignite ruke do nivoa grudi. Izdahnite - vratite ruke nazad, udahnite - nazad.
Lezite na leđa, savijte koljena, podignite ih, prinesite grudima, spustite ih. Dakle, morate uraditi 20 puta.
Ponovo trčimo. Može se koristiti za zatvaranje prethodnih vježbi iistezanje ili brzo hodanje. Ali ni u kom slučaju ne zaboravite na takve vježbe. Uostalom, zahvaljujući njima, tijelo se smiruje nakon vježbanja, a formirana mliječna kiselina odlazi.
Poželjno je sve ove vježbe podržati ishranom. Kombinacijom prve i druge metode smanjenja grudi dobit ćete odličan rezultat. Obavezno pomozite prvoj metodi s drugom, jer se masa smanjuje, ali koža? Šta sa njom? Zato morate vježbati.
Kako smanjiti mliječne žlijezde po bakinim receptima?
Knjige o tradicionalnoj medicini su siromašne receptima ove vrste, ali evo jedne od rijetkih koju su preci ipak smislili.
Da biste to učinili, morate prikupiti više glavica zelenog maka. To će biti oblozi, a za jednu će trebati oko 50 glava. Prelijte ih vodom (2 šolje), stavite na vatru, a zatim, kada mak prokuha, smanjite vatru i držite još 15 minuta. Tako ohlađenu juhu treba procijediti, a noću na grudi nanijeti salvetu navlaženu ovim čudotvornim napitkom. Svako veče radite obloge. Salvetu možete pokriti prozirnom folijom da se ne zaprlja i obući majicu. Istuširajte se ujutro.
Tačno, za veću vjerovatnoću poboljšanja stanja grudi, radite posebne vježbe. Svako ima svoje viđenje po ovom pitanju, ali grudi se jednostavno ne mogu povući samo od losiona. Ali ako se oblozi rade uveče, nakon dobrog treninga mišića prsnog koša i ramenog pojasa, onda će vas jasno razveseliti i dati vam samopouzdanje.
Ne zaboraviodlazi
Proces smanjenja grudi sastoji se ne samo od njenog direktnog smanjenja, već i njege, odnosno zatezanja i podrške tonusu. Možete koristiti kako kreme iz trgovine, tako i domaće maske i kreme vlastite pripreme. Proizvođači kremama dodaju posebne sastojke koji potiču podizanje, ali možete isprobati maske od žumanca i meda, krastavca. Možete si pomoći i pod tušem. Kontrastni tuš sa masažom grudi je odličan za kožu.
Sada znate ne samo kako smanjiti mliječne žlijezde, već i o njezi kože tokom ovog smanjenja. I to uopće nije nevažno. Dakle, mnoge bi žene glupo postigle dobar rezultat ako bi grudi održavale u dobroj formi, a ne samo brzo mršavile, čak i bez tjelesnog odgoja. Vi, ako smršavite i vježbama stegnete grudi, definitivno nećete ostati s opuštenom kožom. A dodajući tako prijatne procedure celom kompleksu, bićete 100% zadovoljni.
Kako smanjiti mliječne žlijezde barem vizualno?
Dok radite na smanjenju grudi, što je prilično dug proces, možete učiniti da vaše grudi izgledaju manje nego što zaista jesu. To ćete svakako postići uz pomoć minimizatora - donjeg rublja, koje je dizajnirano posebno za dame sa velikim grudima, pomaže u manje-više zatezanju viška.
Možete koristiti i odjeću. Na primjer, V-izrez će izgledati dobro na velikim grudima, optički će ih smanjiti. I ovdjevisoki dekolte, koji, prema uobičajenom mitu, vizualno smanjuje veličinu grudi, naprotiv, svu pažnju usmjerava na njega.
Birajte široku odjeću, ali ne široke bluze, koje će vas općenito učiniti bezfiguralnim i bezizražajnim. I manje akcenta na dobrotama: svijetle boje u ovom području, volani i volani, bilo koji drugi elementi - morate ih se riješiti. Iako su moguće varijacije sa laganim šalovima i perlama.
Recenzije
Želja za smanjenjem grudi nije nastala samo od vas, ima žena koje su uspjele postići rezultate. Nije dovoljno samo znati kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda kod kuće, recenzije su također važne u ovom slučaju. Tako možete saznati kako su se druge žene nosile sa svojim, bukvalno, velikim problemom.
Postoje žene koje imaju užasno velike grudi, ako mogu tako reći, priroda nagrađuje. U početku može biti ugodno, ali problemi nastaju kasnije. Grudi se stalno ometaju, izgledaju previše nesrazmjerno na pozadini figure. Kada odluče naučiti kako smanjiti grudi kod kuće, kritike su inspirativne. Postoji toliko mnogo načina koji su povezani s fizičkom aktivnošću. Možete odabrati svoje vježbe ako nema posebnih tvrdnji o težini. Međutim, smanjite količinu masne hrane u prehrani. Zapamtite da nećete moći smanjiti grudi nakon mjesec dana. Moraš ići, ići, ići na ovo. Glavna stvar je ne napustiti sve, čak i ako se u početku ne vidi jasan rezultat. Uostalom, ne gubite vrijeme na nepotrebne aktivnosti. Dato je mnogo informacija o tome kakosmanjiti grudi. Recenzije daju još više samopouzdanja da će sve uspjeti. Dakle, vaša grudi su u vašim rukama.
Postoje žene koje se suočavaju s problemom velikih grudi nakon što dobiju djecu. Na poklon svojim malim radostima dobijaju i dobru količinu viška kilograma. Dok su majke na porodiljskom odsustvu, rijetko razmišljaju o problemu, velikom problemu koji se pojavio. A onda morate potražiti posao, a onda shvate ozbiljnost onoga što se dogodilo: odjeća apsolutno nije za budućnost, i to ne samo u papi, već iu grudima. Tada počinju tražiti načine za smanjenje grudi u kompleksu, gledaju kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda kod kuće, recenzije o tome kako su žene uspjele raditi na sebi. Mnogi ljudi direktno iz recenzija saznaju da se ne možete osloniti na dijetu, već morate početi pravilno jesti. I evo ga - brojevi na vagi svaki put padaju. Glavna stvar je da na vrijeme saznate da trebate ne samo smršaviti, već i baviti se tjelesnim odgojem, inače će koža nakon gubitka težine jednostavno izgledati užasno. Ako se pridržavate svih pravila, rezultati su obično zapanjujući! Grudi izgledaju predivno, zategnuto i kao da nije bilo porođaja.
Obrati pažnju
Djevojčicama se preporučuje da posjete ljekara ako su grudi, blago rečeno, prevelike. Mnogima su pronađeni (nakon hiljada testova) zdravstveni problemi na hormonskoj pozadini. Bolje je to učiniti ranije, a ne kada zdravstveno stanje na to primorava. Pored toga, lekar možeda vam predložim kako je ispravno smanjiti mliječne žlijezde kod kuće. Inače, recenzije su djevojke učinile odlučnijima da odu doktoru.
Zato se bez ikakvog oklijevanja obraćamo doktoru. Ako ste zabrinuti da ćete ići u bolnicu, ali se na kraju ispostavi da ste se uzalud brinuli, a doktor će imati neko mišljenje o vama, onda izbacite sve iz glave. On je doktor - takva mu je sudbina. On nekoga uznemiri, a zatim izliječi, a u vašem slučaju, on će vam, naprotiv, ugoditi, reći da je alarm bio lažan. Na kraju, divno je, brinete se za svoje zdravlje, razumjet će vas kao nigdje.
