Smišljamo šta da jedemo da bi bilo puno mleka

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-12 04:47

Sve majke znaju da je najbolja stvar za novorođenče dojenje. Ali šta ako nema dovoljno mlijeka? Kako održati pa čak i povećati laktaciju bez prebacivanja bebe na vještačke mliječne formule?

Prvi koraci

O tome da ima puno majčinog mlijeka, majka treba da vodi računa od samog rođenja svoje bebe. Prvo što je važno: odmah nakon porođaja bebu treba pričvrstiti uz majčinu dojku, makar i malo, ali će dijete povući hranu. Time će započeti proces uspostavljanja laktacije, koji se može potrajati i na nekoliko mjeseci. Da bi mleko stiglo, žena treba da doji svoju bebu što češće. I nikada ne treba hraniti mrvice iz dude, da se samo ulijeni i odbije da izvuče mlijeko iz ženskih grudi.

Hrana

Takođe je važno da majke prate svoju ishranu od samog rođenja djeteta. U početku morate odustati od teške hrane, jesti lagane supe, pire krompir i isključiti brzu hranu. Takođe je važno imati na umu one namirnice koje mogu izazvati grčeve kod djeteta: gazirana pića, luk,mahunarke, voće kao što su grožđe i kruške. Od njih beba može da otekne, i jednostavno ne želi da doji sledeći put. Tako da laktacija neće zadugo nestati.

O mlijeku

Većina žena, smišljajući šta jesti da bi bilo puno mlijeka, može čuti preporuku da je potrebno jesti mliječne i kiselo-mliječne proizvode. To je mit. Od toga koliko će žena konzumirati takvu hranu, količina mlijeka se neće promijeniti. Štaviše, dojiljama i trudnicama se savjetuje da ne konzumiraju neprokuvano punomasno kravlje mlijeko.

Opšte preporuke

Često žene mogu biti zainteresovane šta da jedu da bi bilo puno mleka. Uopšteno govoreći, ništa neobično. Samo treba da jedete ispravno. Mama bi trebala jesti hranu koja sadrži vitamine različitih grupa, zasićujući svoje tijelo i tijelo bebe korisnim elementima u tragovima. Takođe, hrana treba da bude dosta raznovrsna, tada će majčinog mleka biti više nego dovoljno.

Poseban proizvod

Možete i sami da pokušate da saznate šta da jedete kako bi mleka bilo puno, jer je svaki organizam individualan. Dakle, jedna majka će morati da jede meso za dobru laktaciju, a druga dnevna doza oraha. To se može otkriti rutinskim uzorkovanjem, praćenjem reakcije laktacije na konzumaciju određenog proizvoda.

Čaj i slatkiši

Najčešća preporuka šta jesti da bi bilo puno mleka bićepiju čaj i jedu slatkiše. Postoji određena doza istine u ovome. Uostalom, slatkiši će napuniti zalihe ugljikohidrata u ženskom tijelu, koji se tako brzo troše. A topla tečnost koja ulazi u organizam nekoliko minuta prije hranjenja aktivira hormon oksitocin koji je odgovoran za povećanje laktacije i savršeno će obaviti svoj posao.

Lijekovi

Također, kako bi imala više mlijeka, majka može u apoteci kupiti posebne proizvode koji su namijenjeni povećanju laktacije. To mogu biti određeni vitamini, čajevi za povećanje laktacije. Vrijedi napomenuti da su vrlo učinkoviti i pomažu povećanju proizvodnje mlijeka.