Četinarska šuma je jedan od glavnih izvora kiseonika na planeti Zemlji. Zrak u takvoj šumi je zasićen biološki aktivnim hlapljivim tvarima. Dokaz za to je četinarska šuma u Sibiru, koja se naziva plućima naše planete.
Naučnici kažu da vazduh u zasadima četinara sadrži više od dve stotine korisnih komponenti. Udišući takav vazduh, osoba ne samo da povećava otpornost organizma na negativne faktore i performanse, već i stimuliše misaoni proces, psihu i rad srca i krvnih sudova. Nakon šetnje kroz četinarsku šumu, puls se vraća u normalu, stanje bronho-plućnog sistema se poboljšava.
Fitoncidi, koje emituje crnogorična šuma, suzbijaju razmnožavanje patogena. Utvrđeno je da su popodnevne šetnje crnogoričnom šumom, koju čine bor, jela i smreka, najkorisnije. Vazduh bogat korisnim isparljivim materijama pozitivno utiče na cirkulaciju i disanje. Prisustvo negativnih jona u njemu podstiče intenzivnu razmenu gasova, stvaraju se uslovi za lečenje respiratornih organa.
Gusta četinarska šuma ispunjena smolomaroma. Esencijalne smole pod utjecajem viška kisika oksidiraju i oslobađaju ozon u atmosferu. Kao rezultat, nestaje umor kod ljudi, ublažava se napetost mišića, smiruju se smetnje nervnog sistema, povećava se kapacitet pluća. Za one koji pate od nesanice i nervoznog uzbuđenja, crnogorična šuma se preporučuje kao najefikasniji lijek.
Zagovornici prirodnog liječenja sistematizirali su istraživanja i razvili posebne režime liječenja bolesti šetnjom kroz četinarsku šumu. Preporučuju osobama sa respiratornim oboljenjima u proljetnim mjesecima, kada priroda oživi i zrak postaje topao, više šetati između četinara. Kao rezultat toga, nakupine sputuma će se bolje ukloniti. Međutim, tokom oprašivanja bora, koje se dešava u drugoj polovini maja, terapeutske šetnje treba napustiti. Udisanje polena može izazvati napad alergije i gušenja. Zimi je četinarska šuma veoma korisna za one koji pate od srčanih oboljenja. Kombinacija biljnih fitoncida sa ledenim vazduhom stimuliše rad srčanog sistema, daje osećaj vedrine.
Stanovnike megagradova treba upozoriti da ne ulaze naglo i dugo se zadržavaju među drvećem. Uostalom, oštra promjena životnih uslova može dovesti do šoka. Nagli porast kiseonika u krvi može dovesti do vrtoglavice. Starije osobe koje dugo nisu udisale čist zrak ponekad padnu u nesvijest od njegovog viška. Zato ne smijemo zaboraviti na samokontrolu. Šetnje treba početi odveoma kratki vremenski periodi. Hodajte opuštenim tempom. Pratite senzacije i nemojte se preopteretiti. U početku možete samo sjediti na klupi ispod pahuljastog bora ili jele.
Nakon nekog vremena, kada četinarska šuma za vas prestane biti misterija, i sami ćete se u njoj osjećati kao u svom domu. Tada će biti moguće dolaziti i svakodnevno steći u šumi dobrog zdravlja.
