Kako preživjeti vrućinu u gradu? Kako preživjeti vrućinu tokom trudnoće?

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-12 04:39

U bljuzgavoj jeseni, hladnoj zimi i kišnom proleću, građani sanjaju o ljetu. U mašti se pojavljuje u svoj raskoši rajske klime. Nekako se zaboravlja da vlada iscrpljujuća vrućina od koje, čini se, nema spasa. Prijatnije je prisjetiti se razonode na obalama akumulacija, planinarenja u šumi i drugih ljetnih užitaka.

Ali evo ga, vruće i mokro, vrijeme je da se radujemo. Međutim, ne možete ugoditi ljudima. Brige oko toga kako se ne smrznuti zamjenjuje se drugim problemom - kako preživjeti vrućinu. I tako iz godine u godinu.

Toplota i vlažnost

Odmor za većinu traje samo mjesec dana. Onda opet posao, a ako stigneš do njega ujutro, uživajući u hladnoći, onda se moraš vratiti kući već u minibusevima, autobusima, tramvajima i trolejbusima koji su grijani tokom dana. Vlasnici vlastitih automobila ponekad moraju stajati u dugim saobraćajnim gužvama, a ovo je i dalje zadovoljstvo.

Vrelina je vrelina svađe. Osim temperature zraka, na dobrobit čovjeka značajno utiče i njegova vlažnost. Tropska klima tipična za mnoge južnezemlje, pa se stoga uvijek smatrao štetnim faktorom za kolonijalne službenike, jer je opterećenje vitalnih organa Evropljana koji su na to bili nenavikli ponekad postajalo nepodnošljivo. Sa stanovišta fizike, sve je ispravno, pojačan je prenos toplote, a i po hladnom vremenu. Oni koji su iskusili zimski morski vjetar znaju kako on prodire. Ali sada se radi o tome kako preživjeti vrućinu u uvjetima visoke vlažnosti.

Teško je živjeti bez klima-uređaja

Klima uređaj je veličanstven izum. Ovaj kućni aparat danas je instaliran skoro svuda, i to ne samo u radnim prostorijama ili stambenim prostorima, već iu vozilima. Nevolja je u tome što se ljudi toliko naviknu na ugodne uslove, toliko se razmazuju da svaki kvar ovog čuda tehnologije za mnoge postaje katastrofa. Nekako se zaboravlja da su naši preci (i ne samo naši, nego i stanovnici toplijih zemalja) bez vještačkih hladnjaka, i ništa, živjeli su i radili. I bili su zdraviji od nas. Kako su to uradili? Očigledno je bilo trikova, i to efikasnih.

Odgovarajući režim kondicioniranja

Pitanje kako preživjeti vrućinu u kancelariji danas izgleda suvišno. Uključite klimu i uživajte u svježini. Ali problem je što se, uprkos prividnoj udobnosti, radnici često razbole. Razlog je jednostavan, tijelo je inertan sistem, nepotrebno blaga mikroklima ga prilagođava određenom režimu, a u slučaju nagle promjene dolazi do disbalansa. Drugim riječima, čovjek se navikne na jesensko-proljetno vrijeme, i odjednom se nađe u vrelom ljetu, inakon toga opet na hladnom. Ovo se dešava kada je temperatura preniska. Podesite klima uređaj tako da bude tri do četiri stepena niže u prostoriji nego van prozora. Isto važi i za unutrašnjost automobila.

Šta obući?

Britanci kažu da nema lošeg vremena. Ali neprikladna odjeća… Tamo, na Albionu, znače maglovito, vlažno i prohladno vrijeme. Ali britanska poslovica se odnosi na sasvim suprotnu klimu.

Da, ako neko vrelog dana nosi košulju tamne boje ili sintetičke pantalone, nećete mu zavidjeti. Najbolje je u ljetnim mjesecima dati prednost prirodnim tkaninama svijetlih nijansi. Mnogi ih izbjegavaju zbog marginalnosti. To nije ono o čemu treba da razmišljate.

Isti Britanci su znali kako preživjeti vrućinu još od kolonijalnih ratova. Oni su osmislili boju kaki, koja je izvorno predstavljala mješavinu pejzažnih nijansi savane (žuta, maslinasta, smeđa). Otuda i naziv - "kaki" u prijevodu sa afričkog jezika znači "blato". U isto vrijeme, ova boja je prilično svijetla.

Postoje i druge opcije - od bijelog do "umjetnički izblijedjelog" indigo trapera. Generalno, lan, pamuk, prirodna viskoza (napravljena od algi ili drugih izvora celuloze) i bez vune, a još manje od polimernih materijala.

A britanski kolonijalisti su imali i šlemove koji su pouzdano štitili očajne glave pionira od sunca. U tome ih treba uzeti kao primjer. Možda je čep malo skuplji, ništa, čep će ilipanama.

Voda, voda, voda svuda okolo

Pre svega, treba da zapamtite da toplota izaziva dehidraciju. Stoga, morate piti. Ali postoji li direktna veza između blagostanja i količine unesene tekućine? Iskustvo pokazuje da nije. Druga osoba puno pije, ali mu to ne čini bolje. Povećava se znojenje, bubrezi su preopterećeni, tijelo otiče, a žeđ i dalje muči. Dakle, morate znati kako se pije.

Ljeti je u Rusiji veoma vruće, ali vrućina rijetko traje duže od mjesec dana. Ovi klimatski uslovi se osećaju kao raj u poređenju sa tropskim vremenom sa 100% vlažnošću i temperaturama blizu 40 stepeni. A sva ta užitka u jugoistočnoj Aziji, na primjer, proganjaju danonoćno, noću nije nimalo hladnije. U Šangaju ili Hong Kongu, stanovnik umjerenih klimatskih zona osjeća se kao u kadi. Nema sumnje da Kinezi koji žive u ovakvim megagradovima znaju kako da prežive vrućinu u gradu u kojem su vrućine praćene i zagađenjem gasom zbog gustog saobraćaja automobila. Teško je zamisliti kako bankarski službenici i menadžeri uspijevaju održati svjež i uredan izgled nakon cjelodnevnog rada. Ipak, ovi radnici finansijskog svijeta šetaju ulicama u svojim crnim odijelima, s kravatama, u snježno bijelim košuljama, a čini se da im vrućina nije stalo. S vremena na vrijeme, jedan od njih izvadi flašu vode iz kutije i otpije mali gutljaj. To je cela tajna. Autohtoni ljudi tropskih krajeva piju onoliko koliko im treba, ni manje ni više.

Matters of the Heart

Nepravilno korišćena klima pretvara zdravu osobu u stalnog cvilioca sa prehladom. Ali postoji ozbiljna korist od ovog kućnog aparata kada su u pitanju bolesni ljudi. Eto kome treba štedljivi režim, a ovo više nije šala. Od svih savjeta kako preživjeti vrućinu jezgra, najvredniji se tiče minimiziranja prisustva srčanih bolesnika na ulici u posebno vrućim danima. Ako kuća ima klimu, neka radi polako. U svakom slučaju više mira i što manje izlaza na ulicu. Isti savjet vrijedi i za hipertoničare i sve druge nezdrave osobe na čije stanje utiče visoka atmosferska temperatura.

Oni koji imaju "motorno smeće", po svakom vremenu, treba da ponesu lek koji vam je prepisao lekar, ili, u ekstremnim slučajevima, lek "validol". Toplota utiče na opšte stanje organizma, svi znaju kako. Unutrašnje raspoloženje za smirenost također će pomoći jezgrima da prežive vrućinu. Ne treba da brinu, jer neće biti hladnije.

Zanimljiva pozicija

Poznato je da u periodu kada žena čeka bebu, njen organizam ne slabi. Naprotiv, njegove zaštitne funkcije su uključene punim kapacitetom. Međutim, ovo ne treba zloupotrebljavati. Savjeti o tome kako preživjeti vrućinu tokom trudnoće malo se razlikuju od onih koji se daju običnim ljudima, s tom razlikom što ipak treba biti oprezan. Na plažu ne bi trebalo da idete u „najtoplije“, odnosno za dva-tri sataoko podneva. Pokrivalo za glavu postaje apsolutno suvišan detalj toaleta, a što više štiti od užarenih sunčevih zraka, to bolje. U slučajevima problematične trudnoće treba postupati prema medicinskim preporukama, a u posebno vrućim danima najbolje je ostati kod kuće. Na ulici vrijedi biti u hladu, pogotovo ako puše svjež povjetarac. Žene koje su u interesantnoj poziciji ne treba iritirati vlastitim idejama o tome kako trudnice mogu preživjeti vrućinu. Razdražljivi su.

Na putu

Avioni su opremljeni postavkama mikroklime. Savremeni vozni park železnice takođe je pažljivo opremljen klima uređajima. Međutim, usput se sve dogodi, a složen tehnički sistem može pokvariti. U sovjetsko doba, ljudi su imali svoje ideje o tome kako preživjeti vrućinu u vlaku, nažalost, nisu uvijek tačne. Pivo se ne odnosi na bezalkoholna pića, a o votki i konjaku nema šta da se kaže. Najbolje je da se odlučite za mineralnu vodu ili zeleni čaj. Inače, može biti i hladna i topla, a dobro je ako u njoj pliva kriška limuna ili limete, ali je bolje odbiti šećer.

Ne treba da se zanosite jakim vetrovima sa otvorenih prozora, ljudi se nikada ne prehlade kao tokom vrelog leta. I još jedan savjet kako preživjeti vrućinu na cesti. Spavajte što je prije moguće. I vrijeme će brže prolaziti, a putnik će steći "čisto zdravlje", pogotovo ako ga po dolasku čekaju važne stvari i poslovi.

Opći savjet odjeca

Da bi se brinula o vlastitoj sigurnosti, svaka osoba mora prije svega sebe. Poznat je slučaj kada se jednog nenormalno toplog dana jedna ekonomska žena, koja sebe smatra veoma zdravom, uhvatila za kućnu konzervu. Rezultat je tragičan - ljudski život je postao cijena nekoliko boca kiselih paradajza. Uzrok smrti je toplotni udar i iznenadna srčana insuficijencija.

Na kraju, svaka odrasla osoba sama odlučuje kako će preživjeti vrućinu. Ali djeca… Odrasli bi trebali misliti umjesto njih. Nažalost, nisu uvijek dovoljno pažljivi. Ima čak i slučajeva da se deca zaborave u autima vrelim na suncu, a kada se sete, prekasno je.

Sasvjetovanjem sa doktorom o tome kako preživjeti vrelinu trudnoće, svaka buduća mama brine o svojoj bebi. Kada konačno dođe na svijet, mora dugo biti zaštićen od prijetnji vanjskog svijeta, dok ne odraste, a vrućina nije najgora od njih. Ali ne treba zaboraviti na to.