Murmanska oblast je poznata po broju reka. Ima ih više od 100, velikih i malih. Svi pripadaju tri sliva: B altičkom, Bijelom i Barencovom moru.
Fizičke karakteristike
Utvrđeno je da je oblast Murmanska ranije bila potpuno prekrivena glečerom, koji je u procesu topljenja "presjekao" zemlju i ostavio duboke ogrebotine, koje su kasnije postale rijeke. U regionu postoji oko 110 hiljada jezera, koja zauzimaju više od 10 hektara. U Murmanskoj oblasti ima 18.209 rijeka, od kojih su neke dugačke više od 100 kilometara, a ima i onih koje dosežu jedva 100 metara. Ali vodosnabdijevanje regije tu ne prestaje, ima puno vode u podzemnim slojevima. Svi ovi faktori pružaju praktično neograničene mogućnosti za proizvodnju električne energije.
Barencov more
Ovo je rubno more u Arktičkom okeanu, koje pere obale Ruske Federacije i Norveške. Ukupna zauzeta površina je 1424 kvadratnih metara. km, sa dubinom do 600 metara.
Reke koje se ulivaju u Barencovo more i teku kroz teritoriju Murmanske oblasti:
| Ime | Dužina, km | Kratak opis |
| Lotta | 235 | Hrana akumulacije je uglavnom snijeg, naselje Svetly. |
| Orijentalna lica | 220 | Na rijeci je vodopad, ovdje dolazi losos. |
| Yokanga | 203 | Treći po dužini u regionu, donji tok je kanjonski, sa vodopadima. Planirana je izgradnja hidroelektrane na ovim vodama. |
| Vrana | 155 | Formira zaliv koji se uliva u kopno u dužini od 7 km. Na ovoj rijeci Murmanske regije postoje 2 rezervoara. Obale akumulacije su bogate rezervama jaspisa. |
| Teriberka | 127 | Kaskada od 2 HE je stvorena na rezervoaru. |
| Napomena | 120 | Djelomično teče u sjeveroistočnoj Finskoj. Uglavnom ravna rijeka sa strmim brzacima. |
| Pečenega | 101 | Kao rezultat eksploatacije teških metala, rezervoar je jako zagađen. |
| Western Faces | 101 | Postoji most preko reke (železnički i drumski) na autoputu Kola. Na obalama ima mnogo grobova iz vremena Velikog Otadžbinskog rata, zbog činjenice da je ovde prolazila linija fronta. |
| Tuloma | 64 | Na rijeci Tuloma u regiji Murmanskod legure drveta, od aprila do juna postoje 2 hidroelektrane: Verkhnetulomskaya i Nizhnetulomskaya. |
Basen Bijelog mora
Ovo je unutrašnje more Ruske Federacije, u skandinavskoj mitologiji pojavljuje se kao "Gandvik". Sve do 17. veka nosio je druga imena - Severni, Beli zaliv, Studenoe i Mirno.
Glavne rijeke u ovom slivu:
| Ime | Dužina, km | Kratak opis |
| Ponoi | 426 | Ima drugačiji naziv - "pseća rijeka", led počinje u maju. Još u 18. veku, Finci su imali topionice bakra na obalama. Tu su obavljena prva arheološka iskopavanja na poluostrvu Kola. |
| Varzuga | 254 | Akumulacija ima brzake, najveći je Padun, sa 3 vodopada. Losos dolazi ovdje da se mrijesti, a na obali se nalazi rezervat Varzugsky, zaštićen na nivou zakona. |
| Kovda | 233 | Na rijeci postoje 3 HE. |
| Strelica | 213 | Pravac kanala je pretežno južni, a početak izvora je u močvarnom području. |
| Umba | 123 | Izvor se nalazi na izlazu iz Umbozero, otuda i ime rijeke. Obale akumulacije su kamenite i šumovite. |
| Chapoma | 113 | Na obalama postoji samo 1 naselje sa istim imenom. Na rijeci je razvijen riblji turizam. |
| Bijelo | 24 | Rijeka Belaja u regiji Murmansk je jako izložena antropogenom uticaju. Na obalama se nalaze brojni rudarski i prerađivački pogoni i drugi industrijski objekti. Tokom izgradnje nefelinskih taložnika, kanal je promijenjen, zbog čega rijeka prima zagađene vode rijeka Zhemchuzhnaya i Takhtaryok. Karakteristična boja rijeke je svijetlo siva i oblačna. |
Bazen B altičkog mora
B altičko ili Varjaško more je u unutrašnjosti, djelimično zapljuskujući obale istočne i zapadne Evrope.
Postoji samo 12 rijeka u regiji Murmansk u B altičkom basenu, neke od njih:
| Ime | Dužina, km | Kratak opis |
| Nurmiyoki | 34 | Reka izvire na nadmorskoj visini od 357 metara. |
| Kuolaiki | 58 | Protiče kroz teritoriju Rusije i Finske. |
| Tennieoki | 73 | Izvor je u močvarnom području, na granici između Ruske Federacije i Finske. |
Jezera
Rijeke i jezera Murmanske regije suzapravo vlasništvo regije. Postoji više od 100 hiljada jezera samo prirodnog porijekla, a postoji i 20 vještačkih akumulacija.
Najveće prirodno jezero je Imandra. Njegova površina je 876 kvadratnih metara. km. Prosječna dubina je 16 metara, nalazi se na nadmorskoj visini od 127 metara nadmorske visine. Ovdje se nalazi oko 140 otoka, najveći je Erm, površine 26 kvadratnih metara. km.
Akumulacija ima više od 20 pritoka. Jezero se uliva u reku Nevu. Na obalama se nalaze mnoga naselja i ovdje je razvijen ribolov. Svake godine na zaleđenom jezeru u aprilu se održava tradicionalna supermaratonska trka pod zimskim jedrima. Dužina vodene rute je 100 kilometara.
Najdublje jezero administrativne jedinice, Umbozero - 115 metara. Ukupna površina vode je 422 kvadratnih metara. km. Ovaj rezervoar se nalazi na poluostrvu Kola, sa nekoliko ostrva (Sarvanski, Moroškin, Elovi i Boljšoj). Jezero se uliva u reku Umbra.
Poponimi regije
U bilo kojoj oblasti, toponimi odražavaju istoriju naseljavanja teritorije. Saami, Komi-Izhma i Neneti su ranije živjeli u regiji Murmansk. Pod njihovim utjecajem nastala su imena rijeka Murmanske regije. Naravno, vremenom su Sami imena počela da se zamenjuju slovenskim i pomeranskim, kada su ovde došli Rusi, u 12.-19. veku.
U pravilu, nazivi rezervoara i naselja u regiji Murmansk sastoje se od kombinacije pomeranskih i samskih riječi. Prvi dio riječi je takozvano čisto ime, koje je odabrano premanaziv životinje ili ribe koja živi u blizini, a drugi dio je pojašnjenje da li se radi o rijeci, potoku ili planini. Na primjer, "varench" je Sami, a "varaka" je pomeranski. Imenima rijeka je dodat prefiks "-yok" - što znači rijeka ili "-uai" - potok. Na primjer, rijeka Poachyok doslovno se prevodi kao rijeka jelena.
