Svaka žena nastoji da što duže zadrži svoje tijelo, a posebno lice. Ranije se ovo koristilo za operacije i zahvate kao što su aparatić, botoks i plastična kirurgija. Međutim, ne samo da si ne mogu svi priuštiti takvu "nadogradnju", već i umjetno podmlađeni dijelovi tijela izgledaju neprirodno, što odmah upada u oči. Pitate: "Šta onda raditi?". Srećom, američka kozmetičarka Carol Maggio pronašla je odgovor na ovo pitanje. Ona nudi očuvanje i vraćanje mladosti uz pomoć gimnastike za lice. U Rusiji, izumitelja ove neobične metode predstavlja Anastasia Burdyug. Danas ćemo pričati o njoj.
Anastasia Burdyug: biografija ili kako je došla do Facebook zgrade
Facebuilding je razvijen relativno nedavno. Prije toga se vjerovalo da se fizičkim vježbama mogu zategnuti samo mišići tijela. Međutim, zahvaljujući iskustvu Carol Maggio, sada je jasno da pravilnim zatezanjem mišića lica možete vratiti njegovu mladost i prilagoditi obrise.
Kao što ste već shvatili, ova gimnastika je bilarazvijena u Evropi. Međutim, sada nam je dostupan. Štaviše, u Rusiji postoji zvanični predstavnik sa licencom osnivača gimnastike lica - Anastasije Burdyug.
Iznenadit ćete se, ali, prema riječima djevojke, do 29. godine nije ni pomišljala da se bavi gimnastikom za lice. Međutim, približavajući se tridesetoj godini, buduća trenerica je uočila prve bore na licu i, kako bi ih izgladila, počela je raditi vježbe za lice.
Anastasia Burdyug je primetila da su bore počele da se smanjuju, a njeno lice je počelo da dobija pravilnije oblike. Nakon toga, odlučila je da ovu filozofiju upozna sa svim Ruskinjama i otišla u Evropu da proučava tajne prirodnog zatezanja lica osnivaču ovog trenda.
U ovom trenutku, Anastasia Burdyug se bavi gimnastikom lica već sedam godina. Izgleda mnogo mlađe od svojih godina, uprkos činjenici da nikada nije pribjegla operaciji i "injekcijama ljepote".
Skepticizam mnogih žena prema izgradnji Facebooka nestaje čim vide osnivačicu učenja, Carol Maggio. Sada je jedini zvanični predstavnik gimnastike lica prema Maggiu Anastasia Burdyug.
Gimnastika za lice iz Burdyuga za žene starije od 30 godina
Gimnastika za lice je prvenstveno neophodna ženama koje su uočile prve znakove bora. Mogu se pojaviti i nakon 27 i nakon 30 godina. U svakom slučaju, bolje je ne lansirati takve "žigove" i početi se boriti s njima što je prije moguće. U ovom slučaju timoći ćete postići najbolji rezultat.
Koje su prednosti Burdyug gimnastike za lice za žene nakon 30 godina:
- Ako počnete raditi gimnastiku prije nego što mimične bore postanu očigledne, možete spriječiti njihovo pojavljivanje;
- ako radite vježbe za lice već imate očigledne bore, onda možete smanjiti njihov broj i učiniti ih manje uočljivim;
- zbog aktivacije cirkulacije, ten će se poboljšati;
- ton kože će se povećati, lice će postati ujednačenije i elastičnije;
- natečenost će nestati, više nećete patiti od vrećica ispod očiju;
- crte lica će postati jasnije i privlačnije.
Kao što vidite, takva gimnastika ima puno prednosti. Osim toga, sve žene koje su pohađale Burdyugove časove pišu samo dobre kritike o njoj.
Zašto bi mlade djevojke trebale obratiti pažnju na gimnastiku lica?
Anastasia Burdyug, čija gimnastika lica ima samo pozitivne kritike, savjetuje da se bolje pogleda zgrada Facebooka i mlade djevojke u dobi od 20 godina. Prvo, lakše je spriječiti pojavu bora nego kasnije izjednačiti kožu, a drugo, takve aktivnosti imaju koristi i za mlade.
Zašto mladim djevojkama savjetuje da izvode takve vježbe od strane Anastasije Burdyug:
- Gimnastika pomaže da se podignu obrve i uglovi usana. Ovo će, vidite, biti korisno čak i za mlade djevojke.
- Izvođenje ovih vježbi pomoći će vam da promijenite oblik lica.
- Stezanjem mišića lica pomoću Facebook izgradnje, možete učiniti da vaše oči izgledaju veće.
- Usne prilikom izvođenja gimnastike Bourdyug postaju punije i definisanije.
- Ako vam se ne sviđa oblik i veličina nosa, onda će gimnastika pomoći da se nosite s ovim problemom.
- Izvođenjem ovih vježbi unaprijed spriječit ćete stvaranje druge brade i nasolabijalnog nabora.
- Jagodične kosti postaju jasnije zahvaljujući ovoj gimnastici.
Kao što vidite, mlade djevojke bi također trebale raditi vježbe za lice. Stoga, ako želite zadržati mladost, možete početi vježbati.
Pravila gimnastike
Da bi gimnastika bila efikasna, mora se voditi računa da se poštuju sva pravila za njeno sprovođenje. Stoga predlažemo da naučite tri potrebna koraka izgradnje Facebooka.
Pravila za izvođenje gimnastike za lice:
- Prije početka zagrijte mišiće. Da biste to učinili, prijeđite preko lica i vrata uz lagane trnce.
- Naravno, takvu gimnastiku je bolje raditi sa trenerom, ali ako nemate takvu priliku, možete je vježbati kod kuće. Kada prvi put radite vežbe, pogledajte se u ogledalo, takođe je bolje da kontrolišete svoje postupke tako što ćete zaviriti u video lekciju.
- Između vježbi, potrebno je potpuno opustiti mišiće lica.
Ovakve vježbe ne oduzimaju puno vremena. Ukupno ćete morati provesti 10 minuta ujutro i navečer.
Gimnastika lica za podizanje obraza
Gimnastika Anastasia Burdyug uključuje puno vježbi. Ipak, predlažemo da se prvo upoznate sanajpopularnije od njih su vježbe podizanja obraza.
- Usne treba presaviti tako da vam se čini da želite da kažete O. Međutim, usne treba pritisnuti na zube. Stavite prste na vrh jagodica.
- Iz ove pozicije izgovorite slovo E. U ovom slučaju, donja usna se ne može pomicati, ali se mora koristiti gornja. Ponovite E dvadeset puta, opuštajući lice nakon svakog puta.
- Sada ponovo savijte usne u O. Povucite ramena unazad i pomaknite lice naprijed. Recite snažno Oh dok brojite do 30.
- Sada se možete nasmiješiti gornjom usnom i opustiti se.
Ova vježba će vam u početku biti teška, ali ćete se vremenom naviknuti na nju. Vjerujte, rezultat je vrijedan toga.
Zatezanje brade i vrata gimnastikom
Sada radimo vježbe za vrat i bradu. Ovi dijelovi su također problematični za mnoge žene.
Vježbe Waterskin za lice i bradu:
- Sedite na stolicu sa ravnim leđima. Stavite jednu ruku na podnožje vrata, drugu naslonite na zid. Gledajte u plafon i istovremeno se nasmejite što je moguće šire bez pokazivanja zuba. Pokušajte vrhom jezika dodirnuti nos.
- Rukom koja počiva na površini, odgurnite se kao da ste stolica za ljuljanje. Vrat ne mijenja položaj. Potpuno odbijanje se mora uraditi 20 puta.
- Iz ovog položaja okrenite glavu na jednu stranu i ljuljajte se 20 puta. Napravite "stolicu za ljuljanje" dok ste okrenuti na drugu stranu.
Takve vježbeojačaće mišiće vrata i brade. Stoga vam savjetujemo da ih izvodite svakodnevno.
Anastasia Burdyug otkrila je Ruskinjama filozofiju faceliftinga na prirodan način. Da je zaista efikasan, možete se uvjeriti čitajući recenzije mnogih ljepotica. Zato probajte facebuilding i uvijek ostanite mladi i lijepi
