"Ice Man" Wim Hof: biografija, knjige, metodologija, zanimljive činjenice

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-12 04:41

Wim Hof je holandski stanovnik kojeg se obično naziva Iceman zbog njegove sposobnosti da izdrži ekstremnu hladnoću. Rođen je 20. aprila 1959. godine u gradu Sitardu. Pored njega, porodica je imala još osmoro djece: šest dječaka i dvije djevojčice. Sada Wim Hof ima petoro djece: četvero iz prvog braka i sina rođenog 2003. godine od sadašnje supruge.

Početak putovanja

Dok je Wim postao adolescencija, on je već trčao bos po snijegu bez veće nelagode. Bio je to početak velikog niza obračuna sa hladnoćom, u kojima su se svaki put postavljale nove granice ljudskih mogućnosti, iznenađujući cijeli svijet. Najduži boravak na ledu nije jedini rekord koji je postavio Wim Hof. Iceman drži 21 Guinnessov svjetski rekord u najnevjerovatnijim područjima.

Vježbanjem i treningom postigao je sljedeće:

U 2007, Wim se popeo 6,7 km uz padinu Mount Everesta samo u kratkim hlačama i čizmama. Nije bilo moguće doći do vrha zbog teške stare povrede noge.
U 2008. heoborio je svoj prethodni svjetski rekord i ušao u Ginisovu knjigu rekorda provodeći 1 sat 13 minuta i 48 sekundi u ledenoj kupki.
U februaru 2009. godine, noseći samo kratke hlače, Hof je stigao na vrh planine Kilimandžaro za dva dana.
Iste godine, na temperaturama blizu -20°C, Hof je pretrčao punu maratonsku distancu od 42.195 km sjeverno od Arktičkog kruga u Finskoj. Obučen samo u šorc završio je za 5 sati i 25 minuta. Tokom testa, pratili su ga operateri koji rade za TV kanale kao što su BBC, Channel 4 i National Geographic.
U 2010. i 2011., Hof je ponovo oborio svoje rekorde u ledenom kupatilu, a njegov najnoviji je bio 1 sat 52 minuta i 42 sekunde.
U septembru 2011., Hof je trčao puni maraton u pustinji Namib bez kapi vode.
Wim je pretrčao pola maratonske udaljenosti u Arktičkom krugu bos i u kratkim hlačama.
Prema zvaničnim podacima, Hof je u jednom dahu preplivao 66 metara ispod leda, nezvanični rekord je 120 metara.
Obešen na jednom prstu na visini od 2000 metara.

Sve ovo može izgledati nerealno, ali prema Vimu Hofu, metodologija koju on predlaže je vrlo jednostavna: "Svako može naučiti šta ja mogu." Wellness program pod nazivom "Časovi sa Wim Hofom" posjećuju mnogi ljudi, uglavnom starosne dobi za penzionisanje. Većina dolazi jednostavno da nauči kako voditi zdrav način života.

Interno upravljanjeljudska priroda

Wim Hof, čije nevjerovatne sposobnosti ne mogu a da ne zadivljuju, samostalno je naučio kontrolirati svoj puls, disanje i cirkulaciju krvi. Sve ove funkcije reguliše autonomni nervni sistem. Nauka kaže da ovaj sistem ne zavisi od volje osobe, ali Wim uspijeva kontrolirati svoj hipotalamus, odnosno područje mozga koje reguliše tjelesnu temperaturu. Ako kod nespremne osobe, pod uticajem hladnoće, tjelesna temperatura padne na opasne vrijednosti, tada je Wim u stanju da je stalno održava na nivou od oko 37 stepeni Celzijusa. Čak i nakon sjedenja na ledu 1 sat i 52 minute, održava normalnu temperaturu. Naučnici širom svijeta bili su jednostavno zapanjeni ovim fenomenom.

Nauka ga smatra misterijom

Profesorka Maria Hopman sa Medicinskog centra Univerziteta St. Radbod u holandskom gradu Nijmegenu proučavala je Wimove fiziološke reakcije. Tokom testiranja, potonji je bio izložen hladnoći, uronjen do grla u cilindar ispunjen kockicama leda. Prema naučniku, sa naučne tačke gledišta, Wimove sposobnosti mogu se smatrati nemogućim. U takvim uslovima nespremna osoba bi najverovatnije umrla od hipotermije. Međutim, Wim ne preuzima apsolutno nikakav rizik; njegova tjelesna temperatura stalno ostaje na oko 37 stepeni. Rezultati eksperimenta naveli su naučnike da razmotre mogućnost da ova osoba zaista može da utiče na svoj autonomni nervni sistem, koji reguliše, između ostalog, otkucaje srca,disanje i cirkulacija. Mnoga pitanja su još uvijek neriješena: kako osoba može udvostručiti svoj metabolizam, a da ne poveća broj otkucaja srca; kako to da Wim ne drhti kada je takva reakcija normalna kada je izložen hladnoći? Maria Hopman nastavlja istraživati Wimovo tijelo kako bi pronašla odgovore na ova pitanja.

Ovu neobičnu osobu nedavno su posmatrali mnogi naučnici. Studije endotoksina koje je proveo kolega Marije Hopman, profesor Peter Pickers, pokazale su zadivljujuće rezultate, dokazujući da Wim može kontrolirati svoj nervni sistem i imuni sistem. Uzeli su mu i uzorke krvi tokom meditacije i vježbi disanja, ispitivali masno tkivo tijela i proučavali fizičke reakcije na niskim temperaturama.

Izuzetni rezultati kroz vježbu

Zadatak da provedete skoro dva sata u cilindru sa 700 kilograma kockica leda čini se gotovo nemogućim. Morate biti nadljudski da biste se popeli na najviše i najhladnije planine na svijetu samo u šortsu. Šta kažete na polumaraton bosi po snijegu i ledu? Nevjerovatno, ali istinito. Ali najvažnije je da to može svako! Postoji nekoliko setova vježbi disanja i treninga u hladnoj vodi koji vam mogu pomoći da postignete iste rezultate. Autor tehnike je sam Wim Hof. Knjige mnogih autora preporučuju da prvo naučite kako pravilno disati, nije izuzetak i jedina je u svomna neki način, moglo bi se čak reći da je to neponovljivo, izuzetno i jedinstveno autobiografsko djelo Becoming the Iceman koje je napisao Iceman, o čemu se govori kasnije u ovom članku.

Dok je pod vodom, Wim lako može ostati bez zraka šest minuta. Svako to može postići, samo je potrebno savladati posebnu tehniku disanja. Pravilnim disanjem i treningom možete naučiti da dugo zadržavate dah i uspostavite svjesni kontakt sa svojim srcem, kao i sa autonomnim nervnim i imunološkim sistemom. Pozitivno utiče i na cirkulaciju.

Borba protiv hladnoće

Nakon vježbi disanja i meditacije, vaše tijelo i um će biti spremni da izdrže hladnoću. Izlaganje vašeg tijela određenim vrstama izlaganja hladnoći će ga ojačati. Možete početi vježbati odmah. Na primjer, odmah nakon vrućeg tuširajte se hladnim tušem. Ovo će vam pomoći da trenirate sićušne mišiće u vašim venama, čineći ih elastičnijim. Kada postignete napredak, moći ćete čak i sjediti, hodati ili trčati po snijegu i ledu. Ali što je još važnije, pomoći će vašem tijelu da se odupre bolesti u budućnosti.

Postati "Ice Man"

U novembru 2011. Vin Hof i njegov učenik Justin Rosales objavili su Becoming the Iceman, koji opisuje Wimov životni put, kao i preporuke za trening, ekskluzivne tehnike i vježbe koje se koriste zapostići sposobnost podnošenja ekstremnih temperatura. Knjiga kaže da svako može kontrolirati svoju tjelesnu temperaturu.

Činjenica ili fikcija?

Dana 28. januara 2012. godine na jednom od američkih TV kanala puštena je epizoda televizijskog programa "Činjenica ili fikcija: Paranormalna aktivnost" posvećena Wimu Hofu. Pored Hofa, u testiranju je učestvovao i zaposlenik TV kanala po imenu Austin. Oboje su stavljeni u rezervoare pune leda. Austin je sjedio oko 20 minuta. Dok je izlazio iz vode, drugi članovi filmske ekipe izmjerili su mu temperaturu površine termalnim kamerama. Uređaj je pokazao samo četiri stepena Celzijusa. Hofova tjelesna temperatura, kao i njegov puls, ostala je ista cijelo vrijeme. Uspio je provesti preko devedeset minuta u rezervoaru.

U 2016, Wim Hof je optužen za ubistvo četiri osobe koje su se udavile radeći svoje vježbe disanja. Međutim, Wim je više puta upozoravao svoje sljedbenike da vježbaju na sigurnom mjestu, a ne u ledenoj vodi.