Kakve ljude zovu morževi? Osnovna pravila za korisno plivanje na ledu

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-12 04:47

Po hladnoći i mrazu, po kiši i hladnom vjetru, ovi ljudi odlaze do rijeke ili jezera. Uranjajući bezglavo u poluzamrznuto jezerce, oni se i dalje nasmijani, svim svojim izgledom pokazujući da im je u ledenoj vodi ogromno zadovoljstvo. Ko su ti ekstremni ljudi? Pristalice zdravog načina života ili ozloglašeni luđaci?

Morževi. Ko su oni?

Ovo su ljudi koji vole da plivaju u hladnoj vodi. Vjeruju da djelovanjem na tijelo ono postaje jači i otporniji. Doktori potvrđuju da ovakav način provođenja slobodnog vremena ne samo da jača imuni sistem, već i poboljšava termoregulaciju, metabolizam i cirkulaciju krvi. Dolazi do snažnog oslobađanja adrenalina, počinje proizvodnja endogene topline.

Kakve ljude zovu morževi? Naravno, hrabri i hrabri, gvozdene volje i čvrstine karaktera. Zamislite koliko je teško po velikoj hladnoći odlučiti se da skočite u hladnu rijeku kada vas kod kuće čeka udobna sofa ivuneni pokrivač. Ali morževi ne mare za oklijevanje i sumnju. Oni skaču iz zaleta u ribnjak i uvjeravaju da su zaista sretni što provode vrijeme na ovaj način.

Zašto se ljudi zovu morževi? Ovo je analogija s morskim sisavcem koji je u stanju da provede duži vremenski period u ledenom moru. Ljudi morževi nisu uvijek fizički jaki i napumpani. Prema njima, glavna stvar u ovoj lekciji nije stas, već pozitivan stav i samopouzdanje.

Kako postati morž?

Prva stvar koju treba da uradite je da se obratite lekaru. Samo on može donijeti presudu: sjedite kod kuće za monitorom kompjutera ili idite u avanturu koja vam oduzima dah. Kakvi se ljudi zovu morževi? I oni koji se postepeno pripremaju za avanturu, i oni koji su prvi put potpuno uronjeni u vodu. Koju ćete metodu odabrati ovisi o vašoj fizičkoj i psihičkoj kondiciji. Glavna stvar je da se ne zaboravite zagrijati prije ronjenja: radite vježbe, trčite i skačite.

Bolje je plivati gol. Sintetička tkanina kupaćeg kostima trenutno se smrzava na hladnoći i hladi tijelo. Ako ste početnik, trajanje vašeg boravka u rupi ne bi trebalo da prelazi 5 minuta. Tada možete produžiti vrijeme kupanja - do maksimalno 20 minuta. Nakon zahvata izađite iz vode i osušite se ručnikom, obucite toplu odjeću. Nemojte mirovati - nastavite da se krećete. I ne zaboravite topli čaj.

Ako vas pitaju šta nalazite u ovoj aktivnosti, recite nam o pozitivnim aspektima zimskog plivanja. I objasni kakvi su ljudizovu se morževi. To su oni koji preferiraju zdrav način života i vole sebi naplatiti dio ekstremnih sportova.

Kontraindikacije i preporuke

Kakve ljude zovu morževi? Oni koji se kupaju u ledenoj vodi od oktobra do aprila, s posebnim naglaskom na Bogojavljenje, praznik na koji je od davnina običaj da se uroni u rupu. Za izvođenje takvih vodenih postupaka potrebno je isključiti niz bolesti u sebi, koje će postati prepreka zimskom plivanju. To su zatajenje bubrega, nefritis, upala pluća, bronhitis, genitalna bolest, hipertenzija, koronarna bolest srca i urođena netolerancija na hladnoću.

Odgovarajući na pitanja znatiželjnika o prednostima takvog kaljenja, objasnite kakve se ljude nazivaju morževi. Oni koji žele da se riješe zdravstvenih problema. Uostalom, liječnici kažu da se kupanje na ledu preporučuje pacijentima sklonim prehladama i gripama, astmi, migrenama, kožnim i mišićno-koštanim problemima. Također će koristiti ženama koje pate od menopauze.

Sada tačno znate kakve ljude zovu morževi. Možda biste se željeli pridružiti i njihovoj zajednici. Ako vas plaši ledena rijeka, možete odabrati alternativu zimskom plivanju: kontrastni tuš, polivanje hladnom vodom, plivanje u planinskoj rijeci ljeti ili hodanje bosi po rosi. Budite zdravi!