Paradoksalno, počinjemo stariti od trenutka kada smo rođeni. Taj proces prvo nazivamo rastom, a zatim - sazrevanjem. Koncept starosti je povezan sa periodima ljudskog života. A sada dolazi vreme kada shvatamo da je starost već veoma blizu. Prvi impuls je otpor, neodoljiva želja da se ovaj proces zaustavi. Čak i shvaćajući neizbježnost starosti, ljudi još uvijek grozničavo traže magični lijek za nju.
Jedan mudar čovjek je rekao: "Nemojmo prvo skraćivati život, pa tek onda tražiti kako da ga produžimo." To je pravilo koje je vodilo iscjelitelje Istoka u svom radu. Ljudi nemaju priliku da ne ostare, ali mogu lijepo ostariti. Na kraju krajeva, poodmakle godine ne znače i stare.
Naučnici-gerontolozi tvrde da senilnost i bolesti povezane sa starenjem nisu bile uključene u program starenja. I kada bi čovjek živio u skladu sa zakonima prirode, živio bido dve stotine godina. U isto vrijeme, starija osoba može obavljati svoje glavne funkcije kao i obično. Ovako je to u divljini. Životinje do smrti mogu se hraniti i razmnožavati potomstvo, štoviše, njihov izgled nije podložan senilnim deformitetima.
Zašto nije u redu s nama?
Nauka je identificirala dvije vrste starenja: fiziološko i patološko. Prvi tip je gore opisan. Ali patološko starenje je uzrokovano bolestima - koje vidimo okolo. Ali možete se boriti protiv toga! Čovjek nema pojma kakvu skrivenu rezervu ima. U principu, ne poznajemo svoje tijelo i m altretiramo ga, za šta plaćamo oronulost i preranu smrt.
Tri faktora utiču na brzinu starenja:
1. Ljudski geni. Dobijamo informacije od naših predaka
2. društvenim uslovima. Nivo razvoja društva u velikoj mjeri utiče na očekivani životni vijek. U zemljama sa visokim stepenom razvoja, životni stil starijih ljudi je praktično isti kao kod ljudi srednjih godina. Starost nije prepreka aktivnom načinu života. Naprotiv, ovo je prilika da radite stvari za koje ranije niste imali vremena. Vrijeme je da radite šta želite! Možete putovati, prisustvovati koncertima, izložbama, naučiti novi zanat, itd.
3. Životni stil svakog od nas. Ovaj faktor, iako posljednji na listi, daleko je od posljednjeg po svojoj važnosti. Ljudi koji se pravilno hrane, aktivni su, veseli i veseli izgledaju bolje i žive duže.ostalo.
Naravno, ne može se potpuno zanemariti genetski faktor. Ali u osnovi potencijal u nama je otprilike isti. A ostali dobiju ono što zaslužuju.
Rano starenje uzrokovano je lošim navikama i sklonostima: prejedanje (prekomerna težina), nezdrava hrana (visok nivo holesterola u krvi), pijenje alkohola, pušenje itd. Ako ih isključimo iz svog života, tada će se proces starenja odvijati po zadatom programu, a starost ćemo dočekati bez srčanih udara, bez bolesti organa kretanja, bez senilne demencije.
Zahvaljujući savremenim metodama koje omogućavaju određivanje biološke starosti različitih ljudskih organa, otkriveno je da su senilne bolesti postale mnogo „mlađe“. Prije svega, ovo se odnosi na kardiovaskularni sistem. Često četrdesetogodišnji ljudi imaju srce sedamdesetogodišnjeg muškarca. Takva je odmazda za mahnit tempo modernog života, što ste u stalnoj napetosti i stresu.
Starost nije dijagnoza niti bolest. Ako želite ostati aktivni duže vrijeme, analizirajte svoj život. Oslobodite se loših navika koje uništavaju vaš organizam. Bavite se fizičkim vježbama koje ne samo da će ojačati vaše tijelo, već i ukaliti vaš duh.
