Čim su prve sunčeve zrake dotakle zemlju, naš tiho uspavani svijet počinje da se budi iz sna. Stoji na pragu novih dostignuća: još samo malo i preliće se melodije i boje našeg neumornog života. U međuvremenu, obavijena je tišinom i neopisivom svježinom, što se događa samo u zoru. Gdje počinje jutro? Od laganog naleta povjetarca koji nježno mrsi lišće, od opreznog, još uvijek nesigurnog pjeva ptica ispred prozora i suptilne arome nadolazećih pobjeda i poraza. „Ustani, gospodaru! Ovaj svijet ne može bez tebe! viknuo je budilnik. Pa, zdravo, novi dan!
Jutro počinje s tobom
Kako počinje vaše jutro? Koliko često ste postavljali ovo pitanje? O čemu razmišljate, jedva napuštajući fantastičan svijet snova i još uvijek uživajući u udobnom krevetu? Napravite planove za dan pred nama ili se naljutite zbog glasnog pozivaalarm? Dakle, ne želite da napustite toplo udobno gnijezdo, ali ipak morate. Treba smisliti nekakav doručak, prošetati psa i prelistati vijesti, odvesti dijete u vrtić, a onda… i sebe na posao. Sigurno većina nas tako proživljava jutro i takav će im biti dan. Jedan za drugim - iste parcele, kao kopija. Ali važno je da shvatite jednu stvar za sebe: upravo ono čime počinje vaše jutro biće stvarni život. Na kraju krajeva, njen put se sastoji od takvih dana, minuta, sekundi. I vjerujte mi, jutro ne počinje kafom, jutro počinje s tobom!
Zar jutro ne može biti dobro?
"Ujutro se ne budim, ali ustajem…" - mrmlja pospani kancelarijski radnik uz šoljicu kafe, grebući svoje zamršene vrtloge. Šta nam određuje ritam dana i zašto neki ujutru lepršaju kao nemirni leptiri, a drugi jedva da se nose sa sopstvenim telom? Kako za neke počinje jutro, a kako ga drugi dočekaju? Koja je razlika između ovih i ovih? I kako ući u tu "sektu" koja će te naučiti ili učiniti da uživaš u životu i novom danu, svakom novom danu?
Ko god da si, hvala ti na svemu
Nije bitno u koje vrijeme počinje vaše jutro, u 3 ujutro ili bliže večeri, jedino je važno kako ćete ga upoznati. Nemojte žuriti da skočite iz kreveta i požurite u kuhinju na jutarnju kafu, nadajući se da će vas to učiniti sabranijim i učiniti svijet boljim mjestom. Lezite još 5 minuta, jer to uopšte nije puno. Zatvorite oči, slatko se istegnite i slušajte okolinusvijet. čuješ li? Novi dan se nežno budi svuda okolo: sat se jedva čuje, voljena osoba slatko šmrca pored tebe, a ispred prozora domar metodično šuška metlom. Dream. Pređite u svojoj glavi sve što vam padne na pamet, sve što čujete i osjetite. I za svaki dio svog života recite, "Hvala."
Svako jutro je početak malog kratkog života, jednog dana. Dovoljno je samo otvoriti oči i naći ćete se u ovom nepredvidivom svijetu. kakav će on biti? Tačno onako kako želimo da ga sami napravimo! Ali da bi on bio naklonjen nama, morate naučiti cijeniti ono što je već dao. Bez toga je nemoguće biti srećan i težiti najboljem. Naučite da budete zahvalni na onome što vas sada okružuje, a pre svega na onome što ste sami. Ovaj divni svijet pruža vam još jednu priliku da proživite još jedan dan okruženi voljenima, naučite nešto novo, doživite ekstravaganciju novih emocija. I nije bitno da li danas plačete ili se smejete, jer ovo je život, pun osećanja, težnji, grešaka i pobeda. Ko zna koliko ćete još takvih prilika imati i da li će ih uopšte biti. Nasmiješi se i slatko se protegni posljednji put.
Dobre navike čine život ugodnijim
Svi smo se odavno podijelili na "šave" i "sove". Neki su na nogama prije izlaska sunca, dok se drugi jedva probude za večeru. Kada počinje vaše jutro? Ako raspored rada ne želi da trpi činjenicu da ste noćna ptica, pokušajte da organizujete svojkako bi bilo što ugodnije. Pokušajte da legnete ranije, i tada zora neće iznenada zavladati. Preskočite ponoćne filmove i ostanite budni do kasno čitajući knjige. Nervira vas zveckanje budilnika? Zaboravite na to i koristite mobilni. Postavite svoju omiljenu melodiju zvona ili pjesmu.
Ostavite par čokolada ili bilo koje druge poslastice na kuhinjskom stolu uveče. Dok kuvate kafu ili pripremate doručak, slatka čokolada će vas u trenutku potpuno probuditi. Napravite dobru naviku da ujutro ništa ne odlažete. Prljavo posuđe u kuhinji ili razbacane stvari neće dodati entuzijazam. Da, i bolje je pripremiti odijelo sa košuljom uveče, ali ujutro će se moći duže izležati. Kako počinje žensko jutro? Od priprema za novi dan, dovođenja u red, od laganih vježbi i mirisne kafe, ali ne od traženja razbacanih stvari ili čišćenja kuhinje. Dovedite svoju porodicu u red.
Okrepljujući tuš i mirisna kafa
Ako Njegovo Veličanstvo Morpheus i dalje slatko mami u svoje naručje, muzika će pomoći da se prekinu ove opake niti. Stavite nešto nenametljivo i veselo, ali ne glasno - komšije nisu obavezne da ustanu s vama. Oni od nas koji jutro započnemo treningom brže se budemo i puni smo energije tokom dana. Stoga je veoma dobro da ovaj dodatak uključite u svoju jutarnju rutinu. Da, dobro je i za zdravlje. Možete raditi lagane gimnastičke "pas" ili trčati ujutro. U početku, ovo izgleda kao zastrašujući zadatak, jerjutro samo po sebi nije lak zadatak. Ali takvo pravilo će se brzo ukorijeniti u životu i brzo ćete osjetiti razliku. Energija će se primjetno povećati, a uskoro ćete zaboraviti šta znači biti „pospani tetrijeb“ujutro. Nakon ovakvih aktivnosti idite pod tuš - savršeno će osvježiti i okrijepiti.
Debata o doručku
Kako počinje jutro? Uz ukusan doručak! Ali ko je rekao da morate sami da doručkujete i da ga ne delite ni sa kim? Zaboravi na to! Doručak je, naravno, neophodan, ali je važno i da ga pravilno obavite. A kako tačno, vaš lični interni sat će vam reći. Ako ste „noćna sova“i teško vam je da se probudite ujutro, onda doručak treba da bude izuzetno lagan, a možda i nije. Vaše tijelo će početi u potpunosti raditi tek nakon nekoliko sati, ne biste mu trebali dodatno opterećivati. Bolje ponesite nešto ukusno na posao i tamo doručkujte. Radite ono što vam tijelo kaže da radite, nema potrebe da se prisiljavate ili prisiljavate.
Zapamtite, kako ćete provesti dan u potpunosti zavisi od vas i kako ćete dočekati svoje jutro. Početak novog dana, koji je protekao sa zadovoljstvom i raspoloženjem, svakako će dati pozitivan naboj za cijeli dan. I svaka vrata će se uvijek otvoriti pred energičnom, veselom i samouvjerenom osobom!
