Kako se riješiti bolova tokom menstruacije: korisni savjeti

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-12 04:47

Kako se riješiti bolova tokom menstruacije? Prema statistikama, oko 60 odsto žena je zainteresovano za odgovor na ovo pitanje. Oni znaju kakav je to nesvakidašnji osjećaj vučnog bola u donjem dijelu trbuha, koji se javlja jednom mjesečno i ne traje duže od nekoliko dana. Štoviše, takvi simptomi ponekad mogu ukazivati na prisutnost bilo koje bolesti genitalnog područja (na primjer, upala dodataka). Ali ako ste isključili tu mogućnost, a nelagodnost vas i dalje muči svakog mjeseca, vrijeme je da preduzmete akciju.

Dakle, kako se riješiti bolova tokom menstruacije? Prije svega, trebali biste preispitati svoju ishranu. Tada će se smanjiti rizik od ovih neugodnih senzacija. Nemojte jesti slatku, masnu hranu, isključiti tešku hranu, kao i hranu koja dovodi do pojačanog stvaranja gasova (mahunarke, grožđe itd.). Bolje je koristiti žive jogurte, kuhanu ribu, dijetalne žitarice. I riješite se bola, i istovremeno od par kilograma viška.

Ako ne znate kako da se riješite bolova tokom menstruacije, onda definitivno ne biste trebali lagatikrevet tri dana zaredom. Stručnjaci kažu da mala fizička aktivnost i stres smanjuju intenzitet boli. To mogu biti obične šetnje ili jednostavne vježbe. Još bolje, redovno vježbajte. Tada vam menstruacija neće donijeti takvu patnju.

Vjeruje se da pijenje i pušenje mogu pogoršati situaciju. Bilo bi dobro da se u potpunosti riješite ovih loših navika. Umirujući čaj od kamilice, mente ili maline uvijek pomaže. Također možete prokuvati čorbu i piti je.

Neke dame se spašavaju samo kupanjem u kupkama s morskom soli. Ali bolje je to učiniti nekoliko dana prije početka menstruacije. Tokom njega zabranjeno je kupanje. Odličan lijek za bol je termo flaster. Lako je kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ublažava grčeve mišića i krvnih sudova. Međutim, podloga za grijanje sa toplom vodom ima isti učinak.

Ako ste zabrinuti zbog jakih bolova tokom menstruacije, ginekolog će vam uvek reći kako da ih se rešite. Uostalom, metode koje se ne koriste lijekovima ne pomažu u svim slučajevima. Možda ćete morati da uzimate lekove. To mogu biti sredstva kao što su "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" i drugi. A nekim ženama uzimanje magnezija može pomoći.

Ponekad se javlja jak bol tokom menstruacije zbog odlaska menstrualnih ugrušaka. Uzimanje vitamina E će pomoći da se situacija ispravi. Poboljšava mehanizam zgrušavanja krvi, odnosno ugrušci će se brže izlučivati iz organizma.

Ako ste pristalica narodnogmedicine, onda zna kako da se riješi bolova tokom menstruacije. Evo jednog od recepata: uzmite čašu vode, 4 žličice. kore kaline (isjeckane), sve prokuhati pola sata, a zatim procijediti. Potrebno je dodati vodu do prvobitne zapremine. Dobijeni odvar dovoljno je uzimati tri puta dnevno po supenu kašiku.

Dakle, postoji mnogo načina koji pomažu ženama da dožive menstruaciju bezbolno i bez nelagode. Ali ako nema očekivanog efekta, vrijedi se posavjetovati sa specijalistom. Samo će on reći pravi uzrok takvog stanja, kao i pronaći pravi lijek koji može ublažiti bol.