Svaka osoba sanja o lijepoj figuri i dobrom zdravlju. Bez uravnotežene prehrane teško je postići dobre rezultate, pa je u nekim slučajevima jednostavno potrebno stručno mišljenje kvalificiranog stručnjaka. Natalya Zubareva je iskusna nutricionistica kojoj se svojim znanjem i obrazovanjem vjeruje. Ali prvo stvari.
Biografija
Junakinja članka svoj rad smatra pravim pozivom. Razlog tome je činjenica da je Natalija postala ljekar po porodičnoj tradiciji. Šesta generacija doktora je čitavog života imala primjer ispravnog odnosa prema svom zdravlju, ishrani i načinu života općenito.
Član Ruskog društva dijetetičara i nutricionista. Diplomirala je na Kubanskom državnom medicinskom univerzitetu sa diplomom opšte medicine. Zatim je nastavila studije na kliničkoj specijalizaciji na terapijskom profilu. Nakon toga je savladala dijetetiku i nutricionizam. Stalno u potrazi za novim prilikama za obukuu vodećim klinikama u Rusiji i inostranstvu.
Radionice za obuku
Natalya Zubareva je nutricionista čija biografija sadrži mnogo činjenica o sticanju vrijednih znanja. Ona dijeli važne informacije na samoorganiziranim seminarima. Lična web stranica stalno snima nove časove online škole koju vodi Natalia. U ovom trenutku, novi autorski interaktivni projekat "Budi mršav, ali ne glava" uzima sve više maha. Već je okupio ogroman broj pratilaca koji značajno napreduju u mršavljenju i vraćanju zdravlja.
Također Natalija Zubareva je nutricionista iz Krasnodara koja ne sedi mirno, već aktivno putuje širom zemlje sa svojim programima treninga. Hiljade obožavatelja čekaju je u svojim gradovima kako bi iz prve ruke dobili odgovore na svoja pitanja.
Letim s hranom
U trenutku kada je ušla u medicinski fakultet, buduća studentica je već znala dosta o principima ishrane, sastavu prehrambenih proizvoda, uticaju hemijskih jedinjenja na ljudski organizam i još mnogo toga. Tokom obuke, praznine u znanju su popunjene i postepeno su svi naučili ko je Natalija Zubareva. 30-godišnji nutricionist smislio je jedinstvenu formulu za liječenje ljudi pravilnom ishranom.
Izvan kutije
Svaki doktor uvijek ima svoje vlastite sheme koje pomažu pacijentu da se brzo oporavi. Natalijina tehnika je uklanjanje stereotipnog razmišljanja. Ona uči da ne ide na stroge dijete, da ne gladuje, da ne idepostavite sebi globalna ograničenja u ishrani. Ali promiče potpuno isključenje "hrane smeća", koja nije potrebna organizmu, već samo ugodno zadovoljava nepce. Takođe, Natalya Zubareva je nutricionista sa kvalifikacijama psihologa. Objašnjava pacijentima pravilnu distribuciju prehrambenih proizvoda u zavisnosti od dnevnog ritma i načina života određene osobe. Vidi tijelo klijenta kao univerzum u kojem se uvijek mora održavati red.
Mitovi o gubitku težine
Natalia ima hiljade pratilaca na društvenim mrežama. U svojim mikroblogovima ona razotkriva preovlađujuće stereotipe o ishrani i dijetama. U njenom radnom rasporedu uvek je predviđeno vreme za komunikaciju sa pratiocima, smatra da je ispravno da im posveti što više pažnje.
"Mozak PP" i tolerancija na hranu
PP je skraćenica za frazu "pravilna ishrana", koja je na usnama svake osobe koja mršavi. Natalija Zubareva je nutricionista koja je tolerantna prema svakoj hrani, ali ne jede sve. Ne smatra brzu hranu i drugu hranu lošeg kvaliteta ukusnom. Smatra da je iz bilo koje hrane prije svega potrebno dobiti potrebne energetske resurse, a tek onda zadovoljstvo. Nema posebne prehrambene navike, voli kuhati za svoju porodicu.
U srcu ishrane je nedostatak principa koji su isti za sve. Na primjer, ne možete dodijeliti isti obrazac ishrane velikoj masi ljudi i tvrditi da je to ispravno. Koncept „tačnogishrana kao takva ne postoji za svakoga. Za svakoga je individualna i bira se u skladu sa stilom života, konstitucijom organizma, zdravstvenim stanjem i drugim srodnim faktorima.
Tajna vitkosti
Natalija ima dvoje djece, a mnogi su zadivljeni njenom harmonijom. Ona uvijek govori o glavnoj stvari: svjesni odnos prema hrani može pomoći čovjeku da uvijek bude u željenoj fizičkoj formi tokom cijelog života. Tokom druge trudnoće doktorica se ugojila samo 8 kg. Nakon porođaja nije joj bilo teško vratiti se uobičajenoj rutini.
Prehrana tokom trudnoće u velikoj mjeri određuje koliko će kilograma viška ostati na tijelu nakon rođenja bebe. Fizička aktivnost je takođe dozvoljena u okviru pacijentovih kapaciteta uz konsultaciju sa nadzornim lekarom.
Natalya Zubareva (nutricionista): recenzije
Na stranicama na društvenim mrežama možete pronaći veliki broj oduševljenih recenzija pacijenata dr. Zubareve. Djevojke pričaju svoje priče o tome kako je proces uspostavljanja ishrane i eksterne transformacije privukao i druge pozitivne promjene u njihove živote. Za većinu se promjene dešavaju isključivo na bolje: pojavljuje se samopouzdanje, želja da izgledaju dobro, da se kupuju lijepi outfits. U odnosima sa partnerom se javlja pozitivan stav, oni se menjaju na bolje.
Natalia ima nekoliko asistenata koji rezerviraju pacijente za preglede i konsultacije. Ispunjavaju prijave i šalju pitanja na preuzimanjepočetni lični podaci. Oni također upoznaju pacijenta sa svim načinima moguće komunikacije sa samom Natalijom Zubarevom. Doktor konsultuje putem video ćaskanja i putem svih vrsta instant messengera.
Rastanke od nutricioniste
Harmonija u odnosima sa hranom je sastavni dio ljudskog života. Ne možete uzimati zdravu hranu i vježbanje kao privremenu mjeru za održavanje zdravlja. Ovaj proces bi trebao biti stalan način života i uzeti zdravo za gotovo. Ovo je jedini način da sačuvate ljepotu i zdravlje i ostanete na istoj težini koja Vama odgovara.
